【こども睡眠スタートアップ講座】

今、日本のこどもたちが世界一、寝不足だということを知っていましたか？
その結果、「生活リズムの乱れから朝起きられなくて学校に行けなくなる…」
「学校の授業に集中できない…」
「些細なことでキレやすい…」
「不規則な生活が続いた結果、病みやすい…」
そんなお悩みを抱えて困っていると子どもを持つお母さんが話されています。

その背景には、大人の睡眠時間自体が夜型化する傾向になっていること。
夫婦共働きで女性も仕事・家事・育児とほぼ１人でこなさなければいけない状況が増えてきていること。が挙げられます。
ご相談をもらうと、働く女性・その子ども共に睡眠について悩みを抱えているケースがほとんど。
そんな時、保育士さん・学校の先生もフリースクールの先生も
睡眠のことを良く分からないので、うまく答えられず。
お医者さんに言って診断はされるけど、具体的な解決策までアドバイスもらえない
スクールカウンセラーであっても、睡眠については、改善法などほぼ提案できない。

そう、普段こどもに関わっている専門家や家族の方もこどもの睡眠を良くする具体的な方法を知らない方が多いんです。


こどもの睡眠について学べる場・安心して話せる場・相談できる場が圧倒的に少ないので、
こどもの睡眠についての入門を学べるオンラインの講座を開催します。



□内容一部
・年齢別！お子さんに必要な適正睡眠時間とは？
・寝ている間に何が起こってるの？
・睡眠と学力・運動のひみつ
・港で流れる睡眠常識の間違い
・睡眠の質をよくする方法とは？
・快眠のための朝ごはんワーク
・今日から出来る睡眠ルーティン
・なぜ今、こどもの睡眠の専門家が必要なのか

□５月２１日（金）２０時半〜２1時半
□場所：オンライン（ZOOM）参加者に後程リンクをお送りします。
□参加者：5名
□参加費：3000円

参加特典
・快眠ごはん3日間レシピプレゼント
・４５分オンライン子ども睡眠カウンセリング無料チケット（希望者限定）
・親子さんへ、睡眠分析プレゼント【希望者限定】

【講師プロフィール】
「深谷道子」
1977年茨城県生まれ。
二児の母
【長男大学2年.長女高3】
小さな時からスポーツをやってきた我が子から栄養の大切を知ることになる。
シングルマザーで13年間子育てに悪戦苦闘。
食べることの大切さを、子供から学びスポーツを一生懸命頑張る我が子の為に探していた
これ！っと思う、
スポーツ栄養と出逢う。
スポーツ栄養講師として
我が子にもスポーツごはんでサポートし、日々の食事の取組みをする。
そこで、個体差と言う壁に当たる。
長男高校3年の部活引退後に
遺伝子栄養検査と出逢い、
栄養カフェ　道nutritioncafe
で、遺伝子栄養検査を導入する
遺伝子栄養検査の分析をする中で、睡眠の必要性と大切さを知る。
今は、遺伝子栄養検査と睡眠についてアプローチをさせていただきお客様にアドバイスをさせていただいてます。