オンラインが増えると、ついつい姿勢が前屈みになって、顔のお肉がたるんできます。
首にシワもできやすくなり、二重あごにもなってしまいます。
マスクは口呼吸になりやすいので、さらにたるみが加速し、見た目年齢も上がります。
口呼吸はイビキもかきやすくなります。睡眠の質が落ちてしまうのです。

これはイカン。何とかせねば、と奮い立ち、この動画を作ることにしました。


【おうちdeエクササイズ〜お顔ケアバージョン〜】は、こんな方にオススメします。
・毎日マスクをしている方
・気付いたら口で呼吸をしている方
・顔のたるみや二重あご、ほうれい線が気になる方
・オンラインでの仕事が多い方
・スマホやPCをよく使う方
・猫背の方
・最近あまり笑っていない方
・家族やパートナーにイビキをかいていると言われる方
・いつまでも若々しくいたい方


54分間の動画の内容は、
・顔の血行をよくする舌のトレーニング
・口呼吸やイビキを防ぐ舌の体操
・顔のこりをほぐすマッサージ
・ほうれい線や首のシワを予防緩和する体操
・目の疲れが軽くなる体操
・リンパの流れを促進するマッサージ
・猫背の方におすすめのストレッチ
・首のこりを和らげる体操
・寝る前におすすめの頭皮マッサージ
など、
お顔周りに関係する動きをたっぷりと紹介しています。
どれも家事の合間やすき間時間に簡単にできるものばかりです。
継続しやすいと思います。
継続してこそ、お顔がキュッと引き締まってきたり、顔色や表情が明るくなったり、口呼吸をしなくなったりと変化が出てきます。

あなたのお顔をもっと好きになるキッカケになれたら、とても嬉しいです。

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《内容》
お顔周りのエクササイズを集めた54分間の動画