＜目次＞
・はじめに
・Chapter.8「Raw foodのエッセンスを活かす」
・おわりに
【動画講座　19分22秒／Chapter.8】
この動画だけで完結した内容です。

Raw foodの基礎理論ともいえる、「ナチュラル・ハイジーン」という健康科学理論を軸にお話しています。

ただ痩せるのではなく、輝くようにスリムでいたい、アトピーや高血圧、心疾患、生活習慣病の改善をしたい ! 生理痛、頭痛にはいつも鎮痛薬を飲んでしまう、、、いろいろな体調不良、悩み望みの解決には、食事を見直すことが、想像以上に ! 役に立ちます ! ここではナチュラルハイジーンの理論に基づき、カンタンで、すぐ元気が出てくる方法、Raw foodを少し取り入れてゆくお話をします。


ナチュラル・ハイジーンは、医師たちが検証を重ねてきた自然健康理論で、食べ物から何の栄養が摂れるかだけではなく、体内でどのように作用するかを重んじているので、真実、価値の高い食ライフスタイル情報です。

どの程度実践するかは自分次第。あとは、目的に合わせて緩めたり、おもてなし感を大事にしたりとアレンジできるので、知ることが大切です。
この動画をご参考になさってください。

【この動画と関連の高い Chapterは】
Chapter1「自然界の多次元的栄養がおいしいと健康進化を叶える」、Chapter2「太陽光は栄養　朝日をいただく夕日で鎮める」、Chapter7 「ベジタリアンとヴィーガンの間が、オススメ」、Chapter9「人体改良 !バージョンアップ !」です。


『こころ・からだ軽くなる超食事術ワンネスフード』のChapter.8にあたります。
=『こころ・からだ軽くなる ! 超食事術 ワンネスフード』 全体を通して =

常識を超えて、超元気に !　自然界のエレメントを味方に、 生活習慣病の不安も解消して、美しく生きたい方にオススメです。　

エビデンスのある最新栄養学と古代の叡智を融合しました。
わたしたちは、自然界との関係性を結び直すと、元氣になるのですが、それを具体的に、
アメリカの医師たちが生活習慣病の改善のために用い、実績を上げている、プラントベース、ホールフードの食事法を中心に、
日本の食養生・マクロビオティック・ローフードなどの理論を融合して、解説しています。

料理は自然界の氣を結ぶこととして、化学調味料や加工品を用いない、かんたんな手料理の基礎もお教えします。

動画を視聴し、実践のステップを踏んで、ポジティブな変化を体感してください。
従来の栄養学とは違い、太陽の光や放射線も栄養ととらえ、
水の持つ可能性、宇宙の地水火風空のエネルギーを結ぶことも感じとる、多次元的な栄養学です。