夜中にトイレで目が覚めてしまうあなたへ。
【トイレで起きずに朝までぐっすり快眠プログラム】

健康な身体をつくる源は、良い睡眠です。
しかし、夜中にトイレで目が覚めて睡眠が中断されると、疲れが取れずに免疫力も落ちてしまいます。

損なうのは健康だけではありません。
熟睡できずに目覚めも悪いため、朝から不機嫌になりがちです。
そうすると、大切な家族や職場の人間関係に歪みがでるでしょう。
仕事の効率や集中力、判断力も落ちます。
さらには、年を重ねると夜中のトイレは転倒のリスクも高くなります。

ですが、何か対策することで改善することができるのです。
私は、年も関係ないと思っています。
実際に、夜間頻尿で何度も起きていた70代の女性が、睡眠の質が上がったことで1回にまで減った事実もあるからです。
この方は生まれ変わったようにイキイキはつらつとされています。

夜中のトイレの回数が減ることで、睡眠への満足度が高まり、朝の目覚めもスッキリ爽快になります。
仕事への取り組み方や日中の体調も変わり、健康も生活の質も間違いなく向上します。

このプログラムが、そんな幸せな毎日のきっかけになれるようにと願いながら作りました。

何もせず、こんなものだと諦めていれば何も変わりません。
1日で変わる魔法はありませんが、何かおこなうことで、かならず良い方向へ進みます。
人生はまだまだ続いていきます。
死ぬまでトイレと睡眠とは付き合っていくものです。
日常とは切っても切れない大事なものの二つです。

14日後には、これまでとは違う日常になっていることを私がお約束します。

あなたや、あなたの大切な人の毎日が変わるキッカケにしてください。
テキストでお渡しするので、お母さまやお父さまがお悩みでしたら、贈られるのもいいと思います。

トイレで起きずに朝までぐっすり快眠プログラムは、こんな方に心からおすすめします。
・トイレで何度も目が覚める方
・夜中にトイレで目が覚めるのがつらい方
・目が覚めると、そこから眠れない方
・朝までぐっすり眠りたい方
・家族が夜中に何度もトイレに行くのが気になる方
・寝るのが憂鬱な方
・睡眠を学んだことがない方
・将来に備えて健康を維持したい方
・日中の頻尿に悩んでいる方

知っているのと知らないのとでは、全然違います。
夜間だけでなく、日中の頻尿にお困りの方にもおすすめしたい内容です。

私たちは確実に、年も重ねていきます。
今後の人生にもかならず役立つプログラムです。

プログラムの14日間の内容は、画像をご覧ください。

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[内容]
14日間のテキスト　1冊
睡眠コンサルティング　60分 1回
(お申込みから半年間有効)

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さらに、より良い睡眠を手に入れるための振り返りシートをテキストに追加しました。

〈ファーストパーソナル睡眠シート〉で、まず自分の睡眠を振り返ります。
ここがスタートであり、目的や得たい結果もハッキリしてくるでしょう。
プログラムの半ばには〈折り返しチェックシート〉があります。
人はどうしても忘れてしまいます。それは仕方がないことです。
忘れていたことに気づくと、それから先は忘れません。
楽しくマジメに復習し、振り返ってみましょう。
最後の振り返りが〈ラストパーソナル睡眠シート〉です。
睡眠の変化や、継続による成長を視覚化できます。
それが自信にも繋がります。


睡眠から、仕事も人生も向上させていきましょう。