オンライン会議ZOOMにてセッションを行います。
事前に体の悩みや状態を把握するためにアンケートを送らせていただきます。
それに基づき、目標設定と現状把握、ストレッチ、呼吸、ピラティスを中心とした自重エクササイズをしていきます。

【当日ご用意いただくもの】
動きやすい恰好、
お飲み物
ヨガマットもしくは下に敷くバスタオル

【流れ】
⓵その日の問診
②ウォーミングアップ
　ストレッチやほぐし
③お二人で同じ目標にむかって目標にあわせたあった運動、ケアの実践
　ピラティスや呼吸などを取り入れていきます。
④日々のメンテナンス方法

【フォローアップ】
・セッション中の録画動画のご視聴（セッション後1週間）
・お客様限定セルフメンテナンス動画の視聴

【チケット購入後の流れ】
⓵チケットお申込み、決済完了後
　チケットはお一人お一人でご購入くださいませ。
　お申し込み時、備考欄にご一緒に受けられる方のお名前をご記入くださいませ。
②オンラインストレッチの日時のご相談をマイページのメッセージ内にてご相談させていただきます。
　代表者様にご連絡させていただきます。事前にお二人の日程の調整をお願い申し上げます。
　下記よりオンラインセッションスケジュールを掲載しております。こちらをご参考に日程お知らせいただけましたら幸い　
　です。
　【オンラインセッションスケジュール】
　https://calendar.google.com/calendar/embed?src=v7l6moqr62t6u2rqhchgjfhre4%40group.calendar.google.com&ctz=Asia%2FTokyo
③日程決定後、ＺＯＯＭのＵＲＬをお送りします。
④オンライン当日、ＵＲＬよりご参加ください
⑤セッション後、振り返りフィードバックシートをプレゼントいたします

【こんな方へおススメです】
・万年肩こりで悩んでいる
・デスクワークで猫背になりがち
・首が疲れる
・座っていると腰が張ってくる
・ストレッチの方法が分からない
・自分の体にあったストレッチ方法を知りたい
・長期的に考えて健康やライフスタイルに合わせたケア、トレーニング方法を知りたい
・仕事の合間に隙間時間で場所、人を気にせず、でもしっかり整えたい方
・移動時間や着替えが面倒なるべく時間を有効活用したい方

【みなさんオンラインセッションをどんな活用方法をしている？】
・仕事の合間にセッション
・毎週時間決めて習慣化に
・普段はウォーキングや自主トレ、ジムやスタジオに通いながら定期的に月に1回、２〜３か月に１度などメンテナンスと　
　して活用
・子供が保育園、学校に行ってる合間の自分時間に

【お客様の声】
「運動不足とPC仕事が多く座りっぱなしになる日常で、足にシビレが出てしまったのですが、美樹先生からのいくつかの質問に答え、画面を通しての私の立ち姿などから的確なメニューを即座に考えてくださりレッスン開始。
心地よいけど、しっかり運動している感じアリ！でも決してキツク無い！
そしてセッション終了時にはシビレが改善。
シビレを起こしていたと考えられる体の部分とそれがどんな状態だったかを説明くださったので、頭でも納得！
「体が整う」とはこういうことなのか。と実感でき、悩みも解消されて感動です。」

「その日の体の気になるところや、不調をお伝えして解決への指導をしていただけます。
理学療法士の美樹先生ならではでしょうか、オンラインとは思えないほどの的確な指導に驚きでした！
なぜ、そこが痛いのか、原因となっている筋肉の使い方のクセも丁寧に教えていただけたので、腑にも落ちて
終了時には体も気持ちもスッキリ前向きになれました！』

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◇体験オンラインパーソナルセッション６０分はこちら⇩
ストレッチ、呼吸、ピラティスをベースにしたエクササイズ指導まずは体験してみたいという方に！
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=01001220129123

◆オンラインパーソナルセッション60分はこちら⇩
定期的にチェックやしっかり習慣化したいという方におススメです
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=08050422721020

◇月に３回オンライングループセッションも開催しています
第2土曜日、第4火曜日１0：00〜11：００（変更有）
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=70120552955240
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♪セルフケア商品の取り扱い始めました♪
◆ゆらぴ〜
セルフケアにおススメ「ゆらぴ〜」じわじわと人気がでているゆらぴ〜は素材が
柔らかく、体へのフィット感がたまらないのです。いつでもどこでもコロコロするだけで
筋膜をほぐしてくれます。ハリコリ知らずの体へ。
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=20211030050228

◇アロマオイル【Ｎｉｇｈｔ】
夜寝る前のマッサージにおススメオイルです。
対面でのお客様の導入としても活用中のお勧めオイルです！
緊張をとり寝ることが睡眠の質を高めてくれます。アロマは嗅覚からダイレクトに脳を刺激しリラクゼーション効果をもたらせてくれます。上半身に薄く伸ばすだけでＯＫです。
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=01105211132206

◆アロマオイル【Recovery】
運動前や日中の活動中にもおススメです。ラベンダー配合をされているので緊張緩和にもってこいです。お仕事の合間に一息いれたいときにも活用いただけます。
持ち歩けるサイズなのでポーチの中にいかがでしょうか？
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=20211031105457

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◇朝活瞑想スケジュール
朝活メンバー募集中！です
月曜6：00〜6：15

いい習慣を身につけるべく瞑想とストレッチの会を部活動的に行っています
ZOOM URL公開しているのでご予約不要、お気軽にご参加ください
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=jaj6blsat2m9fcoi1s69hve42c%40group.calendar.google.com&ctz=Asia%2FTokyo

◆YouTube
https://youtube.com/channel/UCSbpYtmbkgQC2ERISBv7cfA