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今、あなたのハートは健康ですか?


思考がグチャグチャになったり、
不安を感じたり、
先の見えない制限に氣持ちが沈んだり、
自由を制限されているイライラを感じてはいませんか?


あなたは、あまり氣にしていなくても、

家族が・・・とか、
職場が・・・とか、
周りの影響というか、
周りに氣をつかって、
それで自分の氣持ちが乱れるということはありませんか?



「考えることをやめた」
「不安になることをやめた」
「イライラするのをやめた」

こういうふうに決めて、その通りになれたらよいのですが、
不安になるのをやめようと思って、
思考で不安を消すのは不自然なことなんですよね。

だって、不安なんだもの。
思うものは、思うんだもの。



ただ、そういった所謂ネガティブとわれている、
「考え」や「想い」を自分の中に持ち続けているのって、
決して楽しいことではないし、
心も体も疲れさせてしまうものです。

こういうネガティブなモノから離れる時間を
あなたは持てていますか?

氣分をかえる何かをもっていますか?


あれこれ頭やハートが騒がしい時にこそ、
「瞑想」がおススメなのですが、
瞑想ってハードルが高い方も多いみたいだし、
色々考えてしまうから、瞑想は無理というお声もいただきます。


そこで、「瞑想」よりも簡単な、
「呼吸法のレッスン」は、いかがでしょう?



【深呼吸レッスンの流れ】
① 誘導にあわせて深呼吸をする

② 呼吸に合わせて「不安」「イライラ」「心配」といった
  ネガティブな感情や思考を吐き出す

③ グラウンディングをして、自分の芯をしっかりと保つ

④ 心地よい光を浴びて、あなた本来のエネルギーを取り戻す




【 レッスン方法 】
① サロンでの対面レッスン
② Zoom、Skype、メッセンジャー通話(画像あり、画像なし、どちらでも可)



【 料金 】
2,000円 / 1回 
(数名で受けていただく場合は、お一人ずつ料金をお願いいたします)




あなたの状態にあわせて、ゆっくりゆっくり、
呼吸の誘導をさせていただきます。
瞑想とは違うので、アレコレ考えながら呼吸してもOKです。



不安やイライラを手放したい方は勿論、
夜眠れない方、
仕事のことが頭から離れない方、
ご家族の誰かのことが氣になる方、
などにもおススメです。


深い呼吸は、自律神経の乱れを整える効果も期待出来ます。
全身に酸素が巡るようになるので、疲れの軽減、血流UPも期待出来ます。



この呼吸をマスターし、
普段の生活に役立てていただくと、
ワサワサざわつく感情に自分が支配されず、
浮かんできた想いを溜め込まずに、
呼吸と一緒に吐き出すことが出来るようになるでしょう。



長ーい時間、あれこれ、思わなくてもすむ、
そういうあなたに変化していくと想います。

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ご利用方法/お申込の流れ

【レッスンの受け方】
①ZoomやSkypeなどの通話機能を使用(画像あり、なし、どちらでもOKです)
②サロンでの対面
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注意事項・その他

*ご希望の日時の記入欄について
【ご注文のお手続き②】の
「備考(コメント)欄」に
①ご希望の日時を第3希望まで
②ご希望の受講方法
上記2点をご記入いただきましたら、
スムーズにご予約していただくことが出来ます。
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ショップ名 癒しとBio-steam Nakae  
販売事業者名 磯﨑奈加恵
商品代金以外の必要料金 送料・銀行振込手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 クレジットカード決済:ご注文完了時
銀行振込:ご注文完了後
商品の引き渡し時期 通常7日程度