眠気ダルさ知らずで、1日を高いパフォーマンスと最高のコンディションで働きたいあなたのための
《日中の眠気対策プログラム》です。


睡眠の悩みでは、夜中に目が覚めることの次に多いのが、日中に眠いことです。
7、8時間寝ているのに眠くて仕事がはかどらない、忙しくて睡眠時間が確保できずに朝から疲れている、在宅ワークでつい昼寝をし過ぎるとお困りの方がとても多いです。

仕事や体調に支障が出るのが本当にツラいですよね。
もっと自分はできるはず、と悔しい気持ちにもなります。
すごくよく分かります。
かつての私がそうでした。
寝つきはものすごく良いのだけれど、寝起きが悪く日中も眠い。仕事と向き合いたいのに、睡魔と毎日向き合っている状態。結果、何をやってもうまくいかずに中途半端。

睡眠が変われば、眠気から卒業でき、仕事への集中力と時間の使い方も驚くほどに変わります。

良く眠り、良く目覚め、良く働き、力を十二分に発揮できるあなたを作ってください。
このプログラムをぜひ活かして欲しいです。

睡眠が良くなると、眠気やダルさ、疲労感が解消され、仕事で思い通りの力が発揮できるだけではありません。
朝から気分がいいので、心のゆとりが持て、人間関係も良好になります。
実際に、朝の挨拶が元気に自分からできるようになっただけで、仕事が楽しくなった方もいらっしゃいます。
人間関係が良好で仕事が楽しくなると、今年の目標達成も早いでしょう。
周りからの評価も上がり、収入も増えることも十分に考えられます。
すると、家庭も円満です。

睡眠が変わることで、生活のあらゆる面に嬉しい変化が起きるのです。

ただ、多くの人は睡眠にこれだけの力があることを知りません。とてももったいないことです。
でも、知れば変われます。
ぜひ知ってください。
あなたの仕事のパフォーマンスやヤル気、コンディションを落としている眠気とサヨナラしましょう。

このプログラムは、こんな方に心からおすすめします。
・朝から眠い方
・寝ても疲れが取れない方
・つねにダルさや疲労感がある方
・午後は頭がぼんやりして仕事がはかどらない方
・会議でいつも寝てしまう方
・電車やバスに乗るとすぐに寝てしまう方
・睡魔と闘っている時間がもったいないと感じている方
・少しだけのつもりが30分以上昼寝をしてしまう方
・もっと気持ちよく熟睡したい方
・睡眠を学んだことがない方
・仕事で力を発揮できていないと感じる方
・仕事で良い成果を上げたい方
・ずっと健康でいたい方


ひとつひとつの項目の最後にワークがあります。
ワークとは、
・自分の睡眠と向き合い、知ること
・生活の改善点を自分で見つけること
・快眠快適生活を引き寄せる作業

ワークを紙に書き出す又は、私にLINEメッセージで送ってくださることで、頭で思うことを言語化・視覚化できます。
やること、やめることも明確になります。
私とのメッセージのやり取りで気付くこともあります。
変化が早いのです。

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《内容》
・テキスト　1冊
（目次は、画像をご覧ください）
・睡眠コンサルティング　60分 1回
（お申込みから半年間有効）
・LINEフォロー

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さらに、より良い睡眠を手に入れるための振り返りシートをテキストに追加しました。

〈ファーストパーソナル睡眠シート〉で、まず自分の睡眠を振り返ります。
ここがスタートであり、目的や得たい結果もハッキリしてくるでしょう。
プログラムの半ばには〈折り返しチェックシート〉があります。
人はどうしても忘れてしまいます。それは仕方がないことです。
忘れていたことに気づくと、それから先は忘れません。
楽しくマジメに復習し、振り返ってみましょう。
最後の振り返りが〈ラストパーソナル睡眠シート〉です。
睡眠の変化や、継続による成長を視覚化できます。
それが自信にも繋がります。


睡眠から、仕事も人生も向上させていきましょう。