今、日本のこどもたちが世界一、寝不足だということを知っていましたか？
睡眠不足の子供たちは、成長の遅れや食欲不振・注意や集中力の低下・眠気・易疲労感などをもたらします。
子どもの場合、眠気をうまく意識することができずに、イライラしたり、多動や衝動行為などとしてみられることも少なくありません。また睡眠不足は将来の肥満の危険因子になることも示されています。適切な睡眠習慣と健康に関する知識を、大人が理解することはとても重要です。
日本人は睡眠時間を削ってでも働くことが美徳という考えをお持ちの方が多いように思います。
夫婦共働きで女性も仕事・家事・育児とほぼ１人でこなさなければいけない状況が増えてきていること。
この様に大人の睡眠所間自体が夜型傾向になっています。
このしわ寄せが子どもへ・・・・・
こどもの睡眠について学べる場・安心して話せる場・相談できる場が圧倒的に少ないので、
こどもの睡眠についての入門を学べるオンラインの講座を開催します。


□内容一部
・こどもの睡眠の現状＆日本の睡眠事情
・そもそもこどもの睡眠不足や質が低下するとどうなる！？
・睡眠の良いこどもはお母さんにとってどう助かる？将来どうなる？
・こどもの睡眠の質をよくする成長ホルモンの整え方
・現代のこどもも実は副腎疲労が多い！？
・睡眠ホルモンのためにおすすめ朝ごはん
・なぜ今、こどもの睡眠の専門家が必要なのか

睡眠だけではなく、日頃の食事内容も大きく影響していますので、睡眠✫栄養このバランスをもりこんだ内容になっております。