★スタジオでのプライベートレッスン★
　　【　初回体験1回チケット　】

※調布・聖蹟桜ヶ丘・自由が丘にて体験レッスン可能

お客さまの身体のお悩みを伺いながら
レッスンを行ないます。

１. カウンセリング
２．姿勢チェック
３．ストレッチ
４．足首のバランス確認
５．ボディーワーク

★月〜土　9：00〜17：00
曜日によってレッスン枠の時間が異なります。
▶︎チケット詳細の隣【独自HTML】をご覧頂き【ご予約はこらち】から日時のご予約をお願い致します。

ご確認した上で、チケット購入をお願い致します。


＠調布
＠聖蹟桜ヶ丘（土曜日13：00−17：00）
＠自由が丘（木曜日・時間は要相談）
東急東横線・東急大井町線　自由が丘駅　徒歩4分のスタジオ
自由が丘ではピラティス専用マシンを使ったレッスンです。


★持ち物
　動きやすい服装（ズボンはチャックなしが可）
　飲み物（お水・お茶など）
　※自由が丘ご希望の方は5本指ソックスをご持参下さい。


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　こんな方にオススメ！
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✅ピラティスが始めての方
✅短時間で身体を改善したい方
✅ご自分のペースでレッスンをしたい方
✅グループレッスンに不安のある方
✅グループレッスンに参加する前に
　一度プライベートレッスンでどんなことをするのか確認したい方

更に！！！

✅常に首から肩が張っている首から肩が痛む
✅膝・腰が痛む
✅腕が上げづらい
✅整体・マッサージに行ってもその場限りですぐつらくなる
✅デスクワーク・スマートフォンなど使用時間が長い
✅背骨が丸く、『姿勢が悪い』とよく言われる
✅子育て中で授乳、抱っこをする時間が長い
✅下腹がぽっこりでている
✅整体・マッサージに行ってもその場限りですぐにつらくなる
✅産後のカラダを整えたい


▶月〜土　9：00〜17：00
　※祝日は休講
　PC版でサイトを開いて頂くとスケジュール枠＆ご予約サイトが見れます。
　ご希望の時間枠があるかご確認の上、チケット購入をお願いいたします。


※チケット購入と同時に初回のご予約をお願い致します。
※PCサイトからご覧頂くとご予約サイトが見れます。
　ご予約サイトからご予約をお願い致します。　
（スマートフォンからご覧の方は、1番下までスクロールして頂くと【PCサイトで見る】が表示されます。）

⚠️お支払いは、クレジットカード
　事前の銀行振り込みでお願い致します。

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　　　【ピラティス調布】
　　猫背矯正ピラティスSmile
　　　　はら　きょうこ
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自由が丘ピラティス
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