美トレ塾SHAPESのオンラインレッスンは、次のような悩みを持つ方の参加をお待ちしております。

・運動経験のない方
・姿勢が気になる方
・肩こりや腰痛を改善したい方
・低体温、低血圧でお悩みの方
・ダイエットしたい方
・綺麗になりたい方
・スタジオレッスンを気軽に受けたい方
・自分に自信を持ちたい方

ご指導させていただきます私も長年自分の体型に自信が持てなかった1人。そして体力にも自信が持てず、控えめに生きてきた過去があります。そんな過去を払拭したのが、姿勢を整えることと運動することでした。

『運動＝運を動かす』と言いますが、体を動かすことで健康的に変化すると共に思考が変わり、生き生きと活動できるきっかけとなります。

毎日充実！楽しい！が、この先も継続できるように健康状態を高め、健康状態を長く維持し、そして美しさに磨きをかけていただけるレッスンの提供を心掛けております。

◆美トレ塾SHAPESオンライングループレッスンプログラムの紹介

姿勢改善をメインにした、ストレッチや体幹トレーニングと、キックボクシングの動きを取り入れ、普段動かす機会の少ない筋肉をしっかりと使い、伸ばす・捻るという動きと共に全身運動を行います。
インナーマスルが強化され体幹部が安定し姿勢も美しく変化します。


＝内容＝
ボディメイクストレッチ・体幹トレーニング・筋トレ

◆オンライングループレッスン開催日時◆
月曜日　10:00/21:00
木曜日　10:00/21:00


動きやすい服装・タオル、飲み物をご用意下さい。

開催時、人数が多くなって参りましたらマイクオフをお願いすることがございますが、ご了承ください。