夜中や早朝に目が覚めて眠れないお悩みをお持ちの方や、夜中に何度も目が覚めて寝た気がまったくしないとお困りの方がとても多いです。
家族が夜中に起きるのが気になって、自分も眠れないという方もいます。

やっぱり朝までぐっすり眠れると気持ちがいいです。
布団に入り起きたら朝、というのが理想です。
睡眠への満足度も上がります。
睡眠への満足度は、そのまま日中の活動、パフォーマンス、仕事の満足度に繋がります。

毎日の睡眠に満足して、寝るのがもっと好きになって、さらに人生の充実度も高めて欲しいとの思いで、このテーマでお話し会を開催しました。

当初は、夜中のトイレも含めて中途覚醒、早朝覚醒がテーマでした。
その原因を探っていくと思いの外多く、夜中のトイレの原因だけでも結構あるんです。
全部話していたら、何時間かかるか分からないと思い、第1弾と第2弾に分けることにしました。

第1弾は、夜中のトイレがメインの話です。
①夜中のトイレのリスク
②夜中にトイレで起きなくなると良いこと９
③夜中にトイレで目が覚める原因とは
④夜中にトイレで起きない方法
この流れでお話ししています。


夜中にトイレで目が覚める原因が分かり対策することで、これだけの良いことがあります。
・夜中のトイレの回数が減る
・夜中にトイレで起きなくなる
・トイレに行った後もすぐに眠れる
・寝るときの憂鬱な気持ちがなくなる
・寝るのが好きになる
・睡眠時間が長くなる
・熟睡感が増す
・朝スッキリと目覚める
・睡眠への満足度が高まる
・1日を気持ち良くスタートできる
・家族やパートナーとの仲がより良くなる
・仕事の集中力と効率が上がる
・健康が向上する
・生活の質が上がる

あなたや、あなたの大切な人の眠りが変わるキッカケにしてください。
お母さまやお父さまがお悩みでしたら、動画を送っていただいてもいいですね。


睡眠お話し会動画は、こんな方に心からおすすめします。
・夜中にトイレで目が覚めるのが辛い方
・トイレで何度も目が覚める方
・目が覚めると、そこから眠れない方
・家族が夜中に何度もトイレに行くのが気になる方
・寝るのが憂鬱な方
・寝るのが好きな方
・睡眠を学んだことがない方
・学ぶことが好きな方
・ずっと健康でいたい方
・日中の頻尿に悩んでいる方


知っているのと知らないのとでは、全然違います。
夜間だけでなく、日中の頻尿にお困りの方にもおすすめしたい内容です。
今後の人生にもかならず役立ちます。

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【第4回 睡眠お話し会動画】
※当日のものではなく、再録画したものです。

[内容]
夜中のトイレに関する71分動画