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表情筋トレーニング・フェイスストレッチングとは
表情筋エクササイズをベースにした
イメージアップトレーニング=お顔の美容体操です。

*表情筋とは、表情を作る時に関わる筋肉の事で
日所生活では20%〜30%しか使われていません。

*表情筋を使わないとどうなるのでしょうか?
身体の筋肉と同じ様に、年齢に関係無く衰えていきます。
表情が乏しくなり、笑顔がぎこちなくなり、第一印象のイメージダウンに。
シワやタルミ、顔の歪み、健康面にまで影響をも及ぼす事もあります。

*表情筋トレーニング*
*フェイスストレッチングの目的
使わないと衰えていく表情筋を、エクササイズによって正しく鍛えます。
肌の活性化、ハリ、弾力を取り戻し、表情の改善
姿勢や話し方の改善、健康促進をしていきます。

*エクササイズの効果*
 ①表情の改善
  ・表情改善柔らかくなり、豊かになります。
  ・笑顔に自信が持てるようになります。
  ・第一印象改善アップします。
 ②美容法として
  ・シワやタルミを防ぎ、引き締まった顔になり       
   ます。
  ・血行が良くなり、肌に張りと潤いがよみがえ
   リます。
  ・肌荒れなどのスキントラブルが改善されま
   す。
 ③健康維持の効果
  ・ストレス・肩こりの解消。
  ・顔の手術や事故後のリハビリに効果的。
  ・口呼吸の改善、口腔機能の向上。

*エクササイズを効果的に行う為のでポイント  
  ・心も身体もリラックスして行いましょう。
  ・一つ一つの動きをゆっくりと行いましょう。
  ・どこの筋肉をも動かしているのか、意識しま 
   しょう。
  ・確実に丁寧に行いましょう。
    (はじめのうちは鏡を見ながら!) 
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