✨Soleil park✨

Soleil park のホームページをご覧いただき、ありがとうございます💕


【産後ケアサークル日程&予約はこちら】
🔸https://select-type.com/rsv/?id=NEI04ubxFTg
　※当日払いも可能になりました。

【レッスン詳細はこちら】
🔸instagram🔸
https://www.instagram.com/ai_balance.ball35



【産後ケア×バランスボール🔴】


バランスボールはリハビリから生まれた運動器具。妊娠出産で体力・筋力が落ちてしまった産後女性でも、身体の負担が少なく手軽に運動していただけるのが特徴です。

バランスボールを使ったエクササイズを通して、まずは妊娠出産で落ちてしまった体力・筋力を取り戻していきましょう!!
そして、産後に乱れやすい自律神経やホルモンバランスを整えていくことで、育児中の緊張感をほぐし、育児疲れの解消に繋がっていきます。
産後の身体をすっきりリセットさせることで、子育てを楽しむココロの余裕が生まれます。
もちろん産後のダイエットにもGood!!

産後の身体をケアすると、
育児が今よりもっと楽になりますよ(^^)


ぜひ最後まで目を通してみてください。
きっとあなたの産後ケアのお役に立つことができると思います💕

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《 産後ケアにバランスボールが選ばれる理由 》

・赤ちゃんを抱っこしたまま運動ができる
（子供の寝かしつけにも効果あり）
・運動が苦手な方や運動習慣がない方でも始められる
・産後の身体に負担をかけずに自分のペースでできる
・家事と育児のすき間時間に手軽にできる
・産後の骨盤ケアに効果大
・産後乱れやすい自律神経ケアができる
・育児疲れを解消し、子育てを楽しむ余裕が生まれる
・肩こり腰痛などの不調を予防改善できる
・産後脳をリフレッシュさせて、ストレス発散‼︎
・産後太り解消、産後ダイエットにも

　
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ぜひこちらのレッスン風景の動画からご覧ください。
👉 https://www.instagram.com/p/CNJc7W3rwZH/

バランスボールで弾んでいる動画はこちら
👉https://www.instagram.com/p/Cc4DKMFJfzZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=



《 バランスボールエクササイズの効果 》

・体力筋力アップ
・自律神経ケア
・ホルモンバランス調整
・免疫機能向上

・基礎代謝アップ
・脳活性
・不眠改善

・骨盤調整（骨格補正）
・ボディラインを整える
・姿勢改善
・骨盤底筋の強化（尿漏れ対策）
・肩こり腰痛の改善

・腸活・美肌
・冷え性改善
・生理痛・生理不順改善
・妊活•更年期対策
・産後うつ予防
　etc…


運動が苦手なママでも手軽に始められて、赤ちゃんを抱っこしながらニコニコペースでできる、
バランスボールエクササイズは産後ママを救います(^^)


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《こんなお悩みをお持ちのママ、すぐにご相談ください 》


✔︎ 産後の運動不足を解消したい
✔︎ 肩こり腰痛などの不調がある
✔︎ いつも身体が疲れている
✔︎ 産後のイライラが続いてしまう
✔︎ 骨盤の歪みを整えたい
✔︎ 産後のぽっこりお腹を解消したい
✔︎ 赤ちゃんの寝かしつけがうまくいかない
✔︎ 夜ぐっすり眠れない
✔︎ ママ友ってどうやってできるの？と悩んでいる


Soleil park は、皆さんと同じ子育てしているママが集まる場所です。
（私も1児の男の子ママです！）
産後24時間待ったなしの育児をしていく中で、身体がうまく動かせなかったり、心が落ち込みやすくイライラしてしまうのは、産後の体力不足と自律神経の乱れが原因で起こっていることがほとんどです。
バランスボールで産後の身体と心をリセットさせて、子育てを今よりもっと楽しみましょうね‼︎ ママの笑顔が家族みんなの笑顔に繋がりますよ(^^)


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【 私が産後ケアと出会ったきっかけ&産後ケアへの想い】


私が産後ケアと出会ったのは、私自身の体調不良がきっかけでした。
息子が4歳の時、突然の頭痛と眩暈から立ち上がれなくなり、2週間の寝たきりを経験しています。（完治するまで2ヶ月程かかりました）

洗濯も掃除も息子のお迎えも、自分のことさえも何も出来なくなってしまって…
毎日寝室で天井を見ながら涙が溢れる日々、
本当に辛かったです。

『何でこんなことになっちゃったんだろう』

私は家事も育児も出来ない、周りに迷惑をかけちゃう、ダメなお母さん。
自分を責め続けると同時に、
『もう頑張らなくてもいいの？』
『もう良いお母さんやらなくていいの？』
と、少しほっとした気持ちになったのを覚えています。

出産してから始まったノンストップ育児。
産後4年経って限界を超えてしまった身体と心。
こんな状態になるまで何で自分のことを後回してしまったの？と今なら思います。

でも当時は自分が頑張っているなんて全然思うことができず、、
誰かに弱音を吐いたり育児が辛いって言えないまま、知らずしらずのうちに色んなストレスを溜め込んでいたんですね。

母親としての責任を果たすことが私の役割であり、きっと頑張れば報われる、そう思っていました。

育児をしているママ達は自分が思っている以上に身体もココロも疲弊しています。
愛情ホルモンの影響もあって疲れていても緩和されてしまい、可愛い子供のためについ無理をして頑張ってしまう。
だからこそ、育児中のママにはケアが必要なのです。

私達の産後ケアの対象は産後すぐの女性だけではありません。
ワンオペ育児が主流の現代で、育児を1人で抱えてしまうママが沢山います。



“ Soleil Park“ では、子育てママ達の『身体とココロを元気に健やかに』していくことで、様々な社会問題の解決につながるものと考えております。

✳︎少子化対策
✳︎産後うつ予防
✳︎虐待予防
✳︎産後クライシス予防（離婚率低下）
✳︎産後女性の社会復帰の向上
など…

『ママの健やかさが子供の健やかさに繋がり、やがて社会全体を良くする』
そう信じて…
日本の未来に繋がる子供達のためにも “笑顔で子育て“ できるママ達を増やしていきます！！


『ママが頑張る社会じゃなく、ママを皆んなで守っていく社会になって欲しい』

これが私の1番の願いです💕


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出産を経験した全ての女性に届けたい

🌷🌷【産後トータルケアクラス】🌷🌷


出産を機に、自分のやりたいことを我慢したり、諦めたりしていませんか？
お母さんだから我慢するのは当たり前。
そんな風に毎日を子供や家族のためだけに、生きていませんか？？

【自分を大切にして生きていくこと】

私が産後ケアから学んだことです。


ママが毎日充実した人生を歩むこと、これが子供にとっても家族にとっても一番の願いなんです。

だって、ママの笑顔は家族みんなの笑顔だから☺️

もっともっと自分を大切にして生きていいんです！！


ママがキラキラ輝いていれば、家族も一緒に輝くことができる。

ママが自分の身体やココロに余裕があると、
子供にたくさんの愛情を注ぐことができますよね。

だから産後はママのケアが必要なんです！！



産後トータルケアクラスとは
👉 https://ameblo.jp/kaij0517/entry-12732824883.html



『産前よりも素敵なわたし』と出会えるクラス✨

ママになった『新しい人生を輝かせる』クラス✨



・体力をつけて
・身体の不調をケアして
・自身のココロと向き合う

　3ステップ✨✨


『自分のためは家族のため』


産後の身体とココロを整えることは
愛する家族を守ることにも繋がります。


『ママが健康で幸せでいること』
それが『子育てを楽しむ秘訣』です💕


産後はリハビリが必要
一人で育児できるカラダとココロじゃない。

産後うつは
すべてのママがなる可能性があります。


私達の産後ケアは
『産後のリハビリ』


いつも子供や家族のために
頑張っているママ達が、
『本来の自分を取り戻していく』
プログラムです。


産後トータルケアクラス詳細
👉 https://ameblo.jp/kaij0517/entry-12732829750.html


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✨Soleil park✨ にぜひご相談ください。


【 レッスンwebチケット一覧】
👉https://ticket.tsuku2.jp/eventsStore.php?scd=0000182201


【 Soleil park ブログ】
👉 https://ameblo.jp/kaij0517/

✦産後トータルケアクラスとは
👉 https://ameblo.jp/kaij0517/entry-12732824883.html


【スタジオLesson詳細はこちら】
✦ instagram
👉https://www.instagram.com/ai_balance.ball35

✦美活クラス開講（更年期ケア）🆕
👉 https://www.instagram.com/p/CdxCRtypZKr/?igshid=YmMyMTA2M2Y=


【お問い合わせ】
soleilpark.35@gmail.com

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《 Soleil park はこんなところ 》

・赤ちゃんや小さいお子さんと一緒に通える
・出産を経験したママたちが集うので、子育ての悩みも気兼ねなく話せる
・産後女性が集まる笑顔いっぱいの場所
・ママが本来の自分を取り戻して元気になれる
・育児疲れを解消して産後疲れをリセットできる
・産後女性の自立をサポート

・更年期女性のケア


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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士

准看護師

Soleil park 代表　石井愛子💕