ソースリトリート・プチ断食　春編　パーフェクトプラン

人生を変える体験【ソースリトリート・プチ断食】

「プチ断食が人生を変える・そのメカニズム」「太陽のリズム」と「月のリズム」
「宇宙生理学入門」「身近な食べ物を使った手当て法」この４つの視点による、
季節に適した浄化と気づきのプログラムです。

春のテーマ　『　寛容　』　（統合の世界へのはじめの一歩）
自分と異なる考えや態度を受け入れる「寛容」。
心身にスペースがないと受け入れることが困難です。
抑圧された感情や執着を手放し、心のスペースを作りましょう。
現実世界の断捨離をすることも、心にスペースを作ります。
スペースを作り、他者を受け入れる統合の世界へのはじめの一歩です。

日程
3月18日（木）１５：００〜　チェックイン

3月19日（金）１２：３０受付
●第1講義 岡部 賢二
「抑圧された感情を手放す・解放つ、宇宙にゆだねる」
●クリスタルボール・ヒーリング・中澤王久東
　　葛とわかめ入り味噌汁をのみながら交流会♪

3月20日（土）
●エネルギーワーク ＆ 瞑想・中澤王久東
血液の流れをよくする大根おろし入り梅醤番茶づくり
●第2講義 千代里 「捨てれば入る福ふくそうじ
~開運の秘訣はお掃除にあり！」
●フィールドワーク 加々美貴代 「スノーシューで雪上散策」
●第3講義 岡部 賢二
「執着やストレスを減らし、寛容さを身に着ける月のパワー」
●ワーク① 岡部賢二 身近な食べ物を使った手当て法
「筋肉のコリをほぐす生姜シップ・生姜油の実践」
ヨモギ入り玄米甘酒を飲みながらの交流会

3月21日（日）14：30解散
●エネルギーワーク ＆ 瞑想・中澤王久東
●第4講義 岡部賢二
「潜在意識のしくみ 〜眠れる巨人を味方につける！慣性の法則」
●ワーク② 岡部賢二 身近な食べ物を使った手当て法
「野草や野菜の青汁（緑）の食材の実践」
回復食（蕎麦入りの玄米粥）

解散後　夕食＆お楽しみ

3月22日（月）　１２：００チェックアウト


♡昨年の参加者様の生の声♡

＊予想に反して楽しくておなかがほとんど空かずビックリしました。
断食というものが、意識の外にあったので、今回の体験は大変貴重なものとなりました。
今まで自分のことを肉体を含めておろそかにしていたと、自分の臓器にゴメンネといいました。
この時空の杜の透明な壮大なエネルギーを再確認して、その上に今回の先生方の中身の濃いお話が、私にとってとても必要なものだなあと感じています。（千葉県　E.Iさん）

＊今回は初めて夫婦での参加をさせて頂き、お互いに共有できたことが本当に良かったと感じています。
3度目ということもあるのか、最初から心地よくずっと幸せ気分で過ごすことができました。毎回プチ断食の時は、大自然も素敵なプレゼントをくれて・・・。今回は青空、雲海、夕日、満天の星空とまたまた貴重な体験でした。ありがとうございました。（埼玉県Ｙ.Ｓさん）

＊大高酵素や色々なお茶を飲んでいる為、食事を取らなくても全然大丈夫でした。肝臓がリラックスしているようです。今までの食事も見直せそうです。意識や感覚が研ぎ澄まされたような気がします。
楽しく勉強も出来、初めての体験が多く良かったです。家でも月に1度行います。自分を広げ、理想の自分つくりが見えてきそうです。（埼玉県　Ｈ．Ｓさん）

＊世の中や自分にやさしくなれた感じがあります。
この知識を自分や自分の関わる人、社会に役立てるようにしたいと思いました。
未来の映像が具体的かつ明るくなりました。（長野県　Ｋ．Ｋさん）

＊毎回、心境の変化と気づきがあります。人生の節目節目でタイミングよく断食がやってきます。断食が必要な変化を後押ししてくれる感じです。絶妙な宇宙の采配を有難く思います。講師はあくまでも見かけ上のラベルでしかなく、裸の魂と魂のふれ合いから、自分も成長のチャンスをいただいていると感じています。（三重県　Ｓ．Ｋさん）


♡ソースリトリート・プチ断食の魅力♡

◇腸が変われば意識が変わる・性格が変わる、人生のソースリトリート！
◇生まれてきた目的に気づく、内なる自分と 対話する、心の声を聴くハートフルタイム！
◇大自然の中でのエネルギーワーク。 自然・宇宙・人との絆を取り戻す！
◇宇宙生理学とマクロビオティック陰陽論、陰陽五行と手当て法に依る体質改善プログラム！
◇潜在意識の法則を理解し、潜在意識を発揮させる自己啓発プログラム！

【　講師プロフィール　】

岡部賢二（おかべけんじ）　
ムスビの会主宰。正食協会理事。食育やマクロビオティックに関する講演、
プチ断食セミナー講師　として全国で活動。
著書に「マワリテメクル小宇宙〜暮らしに活かす陰陽五行」（ムスビの会出版）
「月のリズムでダイエット」（サンマーク出版）、
「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」（PARCO出版）などがある。

加々美貴代（かがみきよ）フィールドワーク担当。
NPO法人やまぼうし自然学校代表理事。
森林ライフプロデューサー、NEALコーディネーター、CONEトレーナー、
NPO法人自然体験活動推進協議会理事、長野県環境審議会委員　他。
小動物や植物・樹木と心がつながるフィールドインタープリターとして活躍。
子供たちと一緒に森林探検や野外活動など自然を愛するひとの育成に注力。森の魅力を発信中。

中澤王久東（オクト）
ソースリトリート・時空の杜（そらのもり）オーナー、建築家。「自己を生きる」探究者。
大学教員時代に、時間・空間・自然と人間の関りによる空間創造を志しspace produce Oct oi Octを主宰。研究者としては桂離宮庭園の空間構造を８年間にわたり探究したが、自己を建築バカと称し渡米、建築デザイン・アーバンデザインを業とした。目の難病をきっかけに気功、エネルギーワークを学ぶ。OSHOの日本人サニアシンに8年間余り師事し、瞑想の「空」（ただ在るのみ）に目覚める。
2015年時空の杜をオープンさせ2019年からは、
ソースリトリート（自己の根源に気づき生きる）時空の杜として、
「自己を生きる」ための気づきに注力して、様々なプログラムを実施している。
自身の建築設計事務所　株式会社OCT ASSOCIATES代表取締役としても、空間創りを通して幸福の拡大を目指している。


【春編ゲスト講師】
千代里（ちより）
大学卒業後、幼い頃から憧れた花柳界へ。新橋芸者として、お披露目後一年でお花代の売り上げNO.1になる。芸者を引退後に出版した『捨てれば入る福ふくそうじ』が人気を博し、エッセイストとしての活動を開始。独特の話し方と雰囲気が口コミで話題を呼び、現在は全国で講演活動を行う。一児の母。著書に『親子で楽しむ季節のことば』（長崎出版）『捨てれば入る福ふくそうじ』（SDP）『マクロビオティックできれいになるレシピ』（扶桑社）『福ふく恋の兵法』（SDP）がある。　　

開催場所　　　ソースリトリート　 時空の杜
〒386-2211　長野県須坂市仁礼峰の原３１５３−３
電話 　　　　０２６８−７１−５６９１

アクセス　電車　上信越新幹線　上田駅からバスでダボスバス停（約50分）
　　　　　　　　ダボスバス停から無料送迎いたします。
　　　　　　　　送迎ご希望の方は、ダボスバス停のご到着時間を、備考欄にご記入ください。
　　　　　　　　バスの時刻表はこちら　http://www.uedabus.co.jp/sugadaira/sugadaira.html
　　　　
　　　　　車　　上田菅平インターから　約40分　　


＊アメニティについて
　バスタオル・フェイスタオル・歯ブラシセット・ドライヤー・シャンプー・コンディショナー・
　ボディソープ・綿棒
　
　パジャマはございませんのでお持ちください。