チケット詳細

初心者からアスリートまで親しまれているチベット体操は、シンプルな五つの反復運動を行うことにより、
心身を整え深いリラクゼーションをもたらす効果が期待されています。
体力の個人差に合わせ、負荷を軽くした軽減法でも十分な効果が期待でき、より負荷を上げ筋力アップとしても、老若男女を問わず長く続けられ、毎日の健康づくりに取り入れていただけます。
レッスンの最後はリラクゼーション効果を高める高純度ヒーリング楽器の音浴で心身を落ち着けて終わります。

日常のストレスから解放され、ご自身の心身と深く向かい合う時間は、
動的な瞑想作用が起き、眠っている自己調整力が引き出され、
眠りが深くなったり、お通じがよくなったり、体が芯から温まる体感をされたり、
個人差はありますが、さまざまな好転を体験される方が少なくありません。

体内の巡りを良くするため、運動前と運動中、そして運動後の水分補給は十分に行います。
動きやすい服装で、ご準備ください。
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イベント司会|音楽イベント司会|ジャズボーカリスト|ジャズボーカルレッスン|ライブ出演|クリスタルボウルセラピスト【VOICE ART JUDY(山路 由美子)公式サイト】人の心と心をつなぐ言葉の力と心に響く声と音楽で明るい未来を目指します。

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ショップ名 イベント司会|音楽イベント司会|ジャズボーカリスト|ジャズボーカルレッスン|ライブ出演|クリスタルボウルセラピスト【VOICE ART JUDY(山路 由美子)公式サイト】人の心と心をつなぐ言葉の力と心に響く声と音楽で明るい未来を目指します。
販売事業者名 Voice Art JUDY
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