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自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】60日プログラム〈マンツーマン講座〉

自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】60日プログラム〈マンツーマン講座〉のイメージその1

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自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】60日プログラム〈マンツーマン講座〉

税込 33,000円(990pt.)

(税抜:30,000

ストック (注文数制限:1)
お支払方法 クレジットカード 銀行振込
カテゴリ 教育・レッスン・講習
タグ 家事 時短家事 家事リスト 

自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】の60日プログラム〈マンツーマン講座〉です。
Zoomセッション(合計3時間)とLINEを活用して、山本香織が個別にフルサポートします。

毎日家事に追われていませんか?終わらない家事に焦ったり、イライラしたり、罪悪感を感じてしまう毎日を終わりにして、慌てず、穏やかに、大らかに家事を受け止め、家族に優しくできる毎日へ。

自分の基準を探しながら、自分の暮らしに合わせた家事の仕組みをデザインする、60日のプログラムです。

自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】を
習得するための60日プログラムです。

リセッターリスト60日プログラム〈マンツーマン講座〉は、
Zoomセッション2時間+1時間の合計3時間と、
LINEを活用して、山本香織が個別にフルサポートします。

◆ 1回目のZoomセッション(2時間)
→ お申込から1週間以内まで
・現状把握とゴール設定のワーク
・リセッターリストを一緒に作成

◆ 2回目のZoomセッション(1時間)
→ お申込から30日〜40日あたり
・30日の振り返り
・今後の課題、困りごとの解決

◆ LINEでサポート
・進捗状況をLINEで報告&フィードバック
・振り返る習慣が身につく
・いつでも質問にお答えします

受講生さんのケースに寄り添い、
特化したアドバイスをさせていただきます。

テキストの第1章ではリセッターリストの考え方を、
第2章ではリセッターリストの仕組みを詳しく解説します。
第3章は、60日プログラムのワークブックとなっています。
最後の第4章では、よく聞かれるお悩みに回答しています。

第3章の60日プログラムでは、
テキストはもちろん、音声と動画でもサポートします。
書き込み式のワークもご用意しています。

◉ リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされています。
ご購入の前に〈エクセル〉または〈スプレッドシート〉を使える環境があることをご確認ください。

───────────────

【マンツーマン講座に含まれるもの】

◉ 合計3時間のZoomセッション
◉ LINEでサポート(進捗報告、フィードバック、質問)
◉ 全100ページ テキストブック(ワークブック含む)PDF
◉ サポート音声 15本(60日プログラム 第1週〜9週まで)
◉ リセッターリスト作り方 解説動画
◉ リセッターリスト基本フォーマット(エクセル)

───────────────

◉ 音声と動画のパスワードについて

毎月1日、メールで新しいパスワードをお届けします。
音声と動画は、パスワードを入力してご利用ください。

ウェブチケットをご購入された月の
3ヶ月後の月末まで、音声や動画はご利用いただけます。

例)ご購入日:2020年11月20日の場合
2021年2月1日に最後のパスワードをお送りします。
2021年2月28日までご利用いただけますが、
2021年3月1日以降はご利用いただけません。

※お届けするパスワードは、お客様の責任において慎重に管理してください。

───────────────

◉ テキストブック 目次

はじめに

第 1 章 リセッターリストについて
・ リセッターリストとは?
・ 60 日間で育てる「リセッターリスト」と「自分」
・ リセッターリストが「紙」である 3 つの理由
・ 家事をコントロールすれば手に入る、2 つの「ゆとり」
・ 家事をコントロールする自分へ変わる
・ 家事ストレス、3 つの原因
・ リセッターリストが解決する、3 つの家事ストレス
・ 自分で家事をデザインする
・ 家事デザインの鍵は「頻度」
・ トライ&エラーを繰り返す
・ 生活パターンを把握し、家事時間を確保する
・ 家事シェア(家事分担)のきっかけ作りに
・ リセッターリスト、いつまで使い続ける?
・ 緊急事態発生!家事どころじゃない時は?
・ 暮らしが変われば、家事も変わる
・ 家事のデザインは、人生のデザイン

第 2 章 リセッターリストを詳しく解説
・ リセッターリストは 1 週間で 1 枚
・ 「頻度」「日付」「家事項目」を組み合わせる
・ 「毎日」の家事について
・ 「1 日おき」の家事について
・ 「週 1 回」の家事について
・ 「月 2 回」の家事について
・ 「月 1 回」の家事について
・ 「メモ欄」について
・ 全ての家事をリスト化する必要はない

第 3 章 リセッターリスト 60 日プログラム(ワークブック/音声・動画付き)
・ 60 日プログラムを始めましょう
・ WEEK 1 現状とゴール
・ WEEK 2 リセッターリストを作る、使う
  ①家事項目をふせんに書き出す
  ②家事の頻度を設定する
  ③パソコンでリセッターリストを作成する(動画)
  ④リセッターリストを使ってみる
・ WEEK 3 リセッターリストを修正する
・ WEEK 4 家事時間を確保しよう
・ WEEK 5 30 日前との変化は?
・ WEEK 6 時間帯で区切る/アイコンで目印
・ WEEK 7 習慣化したいことを追加
・ WEEK 8 欄外を活用する
・ WEEK 9 60 日プログラム終了

第 4 章 リセッターリスト なんでも相談室

おわりに

ご注意事項
※ リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされています。
ご購入の前に〈エクセル〉または〈スプレッドシート〉を使える環境があることをご確認ください。

※ お届けするパスワードは、お客様の責任において慎重に管理してください。

【チケットご購入後の流れ】

①チケットをご購入ください。

②ご入金が確認でき次第、今月のパスワードと、
 テキストブック(PDF)をダウンロードできるURLをお送りします。
 パスワードは、テキスト/音声/動画/基本フォーマット、
 それぞれ共通となります。

③1回目のZoomセッション(2時間)は
 お申込から1週間以内をめどに行います。
 ご希望の日時を3つ、メールでお知らせください。

④1回目のZoomセッション日時を確定し、
 メールでお知らせします。
 その日までにテキストをダウンロードし、
 目を通しておいてください。

⑤1回目のZoomセッション当日は、
 ・現状把握とゴール設定のワーク
 ・リセッターリストを一緒に作成 など
 山本香織がサポートしながら進めます。

⑥2回目のZoomセッション(1時間)は
 お申込から30日〜40日あたりに行います。
 ・30日の振り返り
 ・今後の課題、困りごとの解決 など
 山本香織がサポートしながら進めます。

───────────────

◉ リセッターリストは、パソコンで作ることを前提にデザインされています。
ご購入の前に〈エクセル〉または〈スプレッドシート〉を使える環境があることをご確認ください。

◉ お届けするパスワードは、お客様の責任において慎重に管理してください。

ショップ名 自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】
販売事業者名 Kaori Design Office
商品代金以外の必要料金 送料・銀行振込手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 【クレジットカード決済】:ご注文完了時 【銀行振り込み】:ご注文完了後
商品の引き渡し時期 商品により変動いたします。商品画面に記載しております。
返品・交換について デジタルコンテンツ・デジタルダウンロード商品については、返品・交換は、原則として承りません。
資格・免許 特に無し

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