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対面パーソナルレッスン60分☆ピラティス&コンディショニング

対面パーソナルレッスン60分☆ピラティス&コンディショニングのイメージその1

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対面パーソナルレッスン60分☆ピラティス&コンディショニング

税抜 5,454

17% OFF

税抜 4,545円(150P)

(税込:5,000

ストック 有り (注文数制限:1)
お支払方法 クレジットカード 銀行振込
カテゴリ スポーツ
ショップカテゴリ ピラティス
タグ ピラティス 体幹/インナーマッスル/筋トレ 骨盤調整/ダイエット/くびれ 姿勢/肩こり/腰痛 

ピラティス&コンディショニングのパーソナルレッスン60分です。
場所は 岡山県真庭市蒜山地域です。詳細はお申し込み後にご連絡します。
蒜山地域は出張レッスンも可能です。
レッスンの日時はメールにてご相談ください。
eyamada39@gmail.com

事前に体の「モニタリングシート」を送ります。
レッスンまでに、わかる範囲で記入いただくとレッスンがスムーズに進みます。

要望に沿って「コンディショニング」と「ピラティス」を組み合わせたレッスンを基本に行います。
マンツーマンなので、動きや形をチェックしながら、わからないことをその場で確認できます。
まずは「モニタリング」で体調や筋肉のアンバランスを見て、リセットしたい筋肉と鍛えたい筋肉を導き出します。
使いすぎて硬くなっている筋肉のリセットを行い、使われていない筋肉の筋トレを行います。

ジョセフ・ピラティスは
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でまったく新しい自分に生まれ変わる」
と言っていました。
続けることできっと違いを感じていただけると思います。

「ピラティス」はリハビリのために考案された体幹トレーニングで
身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズです。
体調や体力に合わせて無理なくできる運動です。

「コンディショニング」は日常生活の癖やスポーツなどで歪みや不調を抱えた身体を、元々ある状態に戻す運動です。
筋肉の緊張をリセットし、本来の動きを取り戻すことで、骨の配列が整い、不調が改善され、身体が楽になる感じをその場で実感できます。
アスリートから病院、ジュニアから高齢者まで幅広い層で実践されています。
従来の頑張って鍛えて疲れる運動とは違う、脱力と小さな動きで筋肉を整え、身体が楽になる運動です。

【必要な物】
・ヨガマット(貸出あり)
・フェイスタオル

【お問い合わせ先】
eyamada39@gmail.com
山田栄子
FTPマットピラティスベーシック インストラクター
NCAコンディショニングインストラクター

ショップ名 山田農園&蒜山ピラティスサロン
販売事業者名 山田治郎
商品代金以外の必要料金 ・送料・消費税(商品価格は税別表示です)
・代金引換料・振込手数料・コンビニ決済手数料はご購入者様のご負担にてお願い致します。
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文。
在庫数確認、入荷予定、発送日など何がご質問がありましたら、直接メールかお電話でお問い合わせください。
商品代金のお支払い時期 【クレジットカード決済】:ご注文完了時
【銀行振り込み】:ご注文完了後
商品の引き渡し時期 ご入金確認後、通常5日以内に発送いたします。

クレジットカード払いの場合はご注文いただきましてから5日以内に発送いたします。
(ご注文が集中した場合等、諸事情により納品までに通常より時間がかかることがあります。)

天候不良など収穫や発送が遅れる場合にはメールでご連絡させて頂きます。
災害・天候などによる運送の遅延はご了解ください。
返品・交換について ・商品は生ものですので、商品発送後のお客様のご都合によるキャンセル・返品は原則として受付できません。
・返品、交換について 商品の品質には万全をきしておりますが、万一 商品に破損、傷みなど不具合がございました場合には、到着1日以内に商品の写真を撮ってご連絡ください。
資格・免許 特に無し

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