2/26(金） 吉本多香美のマクロビ 分子栄養料理教室　参加チケット

今回のテーマは、"鉄" です！
"女性の見方、鉄分を上手く食べる"

血は身体中を巡り、約37兆個の細胞に、酸素と栄養を届けます。
その一つひとつの細胞は、その酸素と栄養を燃料にして、エネルギーを生み出します。
このエネルギーが私達の生命活動の源になります。血の巡りがいいと、また、血の質がいいと、
基礎代謝が上がり、食べたものを燃焼しやすい身体となり、太りにくくなります。

血の巡りが良く、質の良い血は、皮膚や髪に潤いを与え、内側から、湧き出るような艶を生み出します。この美しさは、スキンケアやメイクだけでは、決して得られない、内側からの輝き、つまり、生命力の輝きです。

また、血の巡りがいいと、心も満たされて、
生き生きとメンタルも安定してきます。
心と身体は繋がっているからです。

私達の最初の命は、およそ40億年前、
海で誕生しました。そこから、35億年かかり、陸に上ったと言われています。
生命の歴史のそのほとんどが海の中で紡がれてきました。
そして、私たちの生命の起源である海での生活の痕跡が、私たちの身体の中に残っています。

それは、血液です。

血液の成分構成は、海水と酷似していることから、私たちのずっとずっと遡って存在していた原始の細胞が海のミネラルを取り入れて生活していたことを物語っています。

そして、陸上に上った私たちは、
細胞のミネラルのバランスを取るために、
地上の植物や食べ物からミネラルを得ることを強いられるようになりました。

酸素や栄養だけでなく、ミネラルも生命活動に必要なのです。

そして、女性は月の満ち欠けとともに、身体の中にも海と深く関係する営み、月経があります。
大潮に、排卵や月経があり、出産も月の満ち欠けに影響を受けます。

私たちは、自然界の生命エネルギーの結晶である、食べ物と酸素から血を養い、宇宙の大きなチカラによって生かされているのです。

血の質を良くし、血の巡りを良くすることは、
細胞内で熱を生み出す力を高めます。
冷えの根本原因を解消し、さまざまな不調を改善に導きます。

血の質、血の巡りは、生命力を輝かせる源なのです！

いかに良い血を作り、血を巡らせるか。

そこで、今回のテーマは、鉄分です！

"女性の見方、鉄分を上手く食べる"

女性にとっていつも気になるのは鉄分ですよね！


どうして鉄が必要なの？
どうやったら、上手く身体に取り入れられるの？
食べているつもりなのに、貧血気味なのはなぜ？

そんなお話しから、上手く鉄分をとり、血の巡りを良くするお食事を作ります。

色々な食材を使って、鉄分を上手く美味しく食べましょう！

ぜひ、ご参加ください😊✨❣️