貸し切り！グループレッスン60分☆オンラインピラティス＋録画レッスン1ヶ月見放題！

お友達や仲間だけでレッスンを受けたい方のための、貸し切りグループレッスンです。
Zoom（ズーム）を使ったオンラインのピラティス・グループレッスンです。
Zoomは、パソコンやスマートフォンを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリです。
スマホ、タブレット、パソコンで、テレビ電話のようにして、ご自宅で気軽にピラティスレッスンに参加できます。
設定方法などはメールでお知らせします。

レッスンの日時はメールにてご相談ください。定員は10名様までです。
eyamada39@gmail.com

「ピラティス」はリハビリのために考案された体幹トレーニングで
身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズ
体調や体力に合わせて無理なくできる運動です
当日スケジュールが合わない方も、録画レッスンで受講いただけます
レッスン中は参加者の声をミュートにできますので、周りの音があっても大丈夫です
ミュートなしでワイワイとレッスンも可能です
ミュートの場合は、質問などはチャットかレッスン終了後に受け付けます

【必要な物】
・スマホ・タブレット・パソコンのいずれかとネットに接続できる環境
・ヨガマット（なければ畳の上や、バスタオル）

【レッスンの流れ】
Zoomを繋いでいただく（アカウントをお持ちの方はZoomにサインイン、お持ちでない方はメールに送らせていただいたリンクをクリック）
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回線、カメラ、マイクのチェック
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全員のその日の体調を確認します
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希望があれば参加者のマイクをミュートにします（こちらでも参加者でも設定できます）
周囲の音が気になる方だけミュートにもできます
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エクササイズ　スタート（ミュートの場合、何かありましたらチャットでメッセージをください）
インストラクターの画面だけ録画します
ミュートでない場合は、その場で質問していただけます
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マイクミュート解除後、感想や質問等を受け付けます
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翌日までに録画レッスンのリンクとパスワードをメールします
1ヶ月好きな時に動画レッスンを見て、エクササイズできます

ジョセフ・ピラティスは
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でまったく新しい自分に生まれ変わる」
と言っていました。
続けることできっと違いを感じていただけると思います。

【お問い合わせ先】
eyamada39@gmail.com
山田栄子
FTPマットピラティスベーシック　インストラクター
NCAコンディショニングインストラクターニングインストラクターングインストラクター