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12/22(火)大人贅沢時間・空間♪お寺でカラダメンテナンス(バランスボール編)@江南市永正寺

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12/22(火)大人贅沢時間・空間♪お寺でカラダメンテナンス(バランスボール編)@江南市永正寺

税抜 3,000

34% OFF

税抜 2,000円(115P)

(税込:2,200

ストック 有り (注文数制限:制限無し)
お支払方法 クレジットカード 銀行振込 現地払い
カテゴリ 教育・レッスン・講習
ショップカテゴリ バランスボール(単発)
タグ バランスボール バランスボールインストラクター 産後ダイエット パーソナルトレーニング 産後ケア 

●バランスボールエクササイズとは●
バランスボールは比較的関節に負担が少ないので、普段運動不足の方や筋力に自信がない方、病後産後などのリハビリにも最適なアイテム◎

自宅でも簡単!畳一畳分のスペースがあるだけで、筋トレストレッチ有酸素運動まで行える優れものです
※骨盤補正と一緒に組み合わせていただけると、施術でのケアの効果が持続的に♪

★オンライン対応クラス★

【バランスボール日時】
◆12/22
(火)13:30〜14:40

【参加費】 2,000円(税抜)
(ボールレンタル込み)

【骨盤補正日程】
◆12/22
(火) 15:00〜15:40
※別途予約

自分のカラダのメンテナンスは、人に施術してもらったり機械などのアイテムに頼ってばかりいませんか?
ご自身で自宅でも簡単にケアできる方法があるんです!
しかも、その時間を特別に作らなくても…

朝起きるのも何だかスッキリしない・・・
寝るにも何だか寝つきも悪く、寝てもぐっすり寝れてない・・・
動きたい時に動けなかったり、休みたい時に休めれないのは「体力不足」が原因かもしれません。

体力は重たいものを持ち上げたり、早く走ったりするパワーの事ではなく
「起きたい時にスッキリ起きれ、寝たい時にぐっすり寝れる!」という
【真の体力】の事でもあるんです!

その力をつける為にも身体に新鮮な空気(酸素)を取り込み、老廃物を除去し、体の中の新しい細胞を作り続ける事が必要!
難しい事ではなく、適度な有酸素運動とカラダの機能を蘇らせてあげる事!

その中でもバランスボールは、わざわざ運動施設にいかなくても自宅で簡単に小スペースでもできちゃうエクササイズ
不安定なボールの上に座ってるだけでも、体幹が鍛えられるだけでなく、脳の小脳に刺激がいき脳活性や記憶力を高めてくれる効果抜群!
カラダを鍛えるというだけでなく、日常生活に最低限必要な筋力と柔軟力と持久力を身に付けませんか?


愛知県江南市の永正寺のバランスボールクラスでは、お寺ならではの神秘的で神聖な空間
木のぬくもりがする贅沢空間です


※産後ではない方でももちろんおすすめ!
女性は月の周期である月経などのホルモン変動でも身体が変わりやすいものです
お子様でも成長期にあるカラダバランスの不調や、スポーツなどでも駆使して身体を痛める事もあります
そのシーンに合わせてのアドバイスや施術、自宅でのケアもお伝えできるクラスもあります


●骨盤補正と併用お勧め●
カラダの要でもある「骨盤周り」の筋肉を一つ一つ丁寧にストレッチする施術です。お一人お一人の癖や不調を元にパーソナルトレーナーでもある知識と技術を活かしメンテナンスさせて頂きます
※別途で全身のメンテナンスMENUもあります(60分〜)お問い合わせください

【骨盤補正】施術は隔週で行っている
火曜日永正寺クラス(後半)だけではなく、個別対応で出張も行っています✨

お子さま連れOKなので、お気軽にご相談ください
◆小学生以上のお子さまは、参加される場合は+1000円(税別)
別途、お子さま専用申し込みチケットあります

【キャンセルポリシー】
・キャンセル期限は3日前までです。
・キャンセル期限が過ぎた後のキャンセルは、ご返金致しかねますのでご注意ください。




【講師プロフィール】

氏名:佐古聡子(さこさとこ)

生年月日:1977年9月24日

取得資格:
・保健体育科教員免許(中学・高校)
・新体操審判資格
・バランスボールインストラクター
・産後ケアインストラクター
・体力指導士
・産後指導士
・骨盤補正師
・指導士養成講師

新体操を10年競技生活をしていく中で、自身のカラダメンテナンスの重要性を感じパーソナルトレーナーとして再勉強し『Personal Body Make』とし股関節症の方を中心としメンテナンスに取り組む
自身の先天性股関節脱臼から変形性股関節症予備軍としてのケアをはじめ、2012年出産し自身のカラダのメンテナンスとし「産後ケア」に出逢う。女性のカラダとココロの変化の大きさに驚愕し沢山の方に伝えたい!と「産後ケアインストラクター」となるべく【一般社団法人体力メンテナンス協会】のインストラクター養成講座に通う。
2013年に難病(成人スティル病・劇症肝炎)を発症し2度の長期入院を経験。子育てをしながらも長期の入院生活を繰り返し、うつ病と診断されるも生活習慣などを見直し克服!難病の治療薬とし引用していたステロイド副作用で特発性大腿骨頭壊死症を発症し、2015年治験手術を受け温存治療に向かう
現在は産後のみならずキッズ向け(体力UP・競技力UP)から一般女性向け(疾病や各不調改善クラス)・変形性股関節症ケアクラス・新体操選手育成など幅広い年齢層をターゲットに身体作りをサポートを行う。
『Satokko PARK』とし活動 一般社団法人体力メンテナンス協会の愛知支部幹事就任(2017年) 
養成講師とし愛知県近郊限らず地元でもある広島県やオンラインで全国・世界へ向け養成講座開講中

◎ブログ https://ameblo.jp/satokko-tokotoko
◎インスタ satokko-tokotoko

ご注意事項
■医師からの施術禁止や感染症、体調不良の際にはご遠慮ください

■運動時は動きやすい格好で(Gパン不可)
 レッスンは裸足で行います

■現地参加の場合はレッスン中に限り保険適応◎
 オンラインの場合は保険適応外となりますので、安全場所確保を事前にお願いいたします

【場所】
愛知県江南市 永正寺様 蔵ホール2F
  愛知県江南市高屋町中屋敷46 永正寺内(蔵ホール2F)

★オンライン対応可能クラス★
ご希望日時をお問い合わせください


バランスボールはギムニク55㎝がお勧めです!
 ※運動方法や強度などの観点から
必要な方は事前に購入可能◎
 ※既にお持ちのボールがある場合は使用可能

・オンライン会議システムZOOMを使用します(アプリあり)
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Zoomアプリの登録方法はこちら↓(完全無料)
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たった3分で完了!

▼Zoom Cloud Meetingsダウンロード方法
iPhoneの方はこちら
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
Androidの方はこちら
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
PCでダウンロード(Mac・Windowsの方はこちら)
https://zoom.us/download

▼ダウンロード手順は下記ページをご参考にしてみてください!

「Zoom」ダウンロード方法
https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/manual/zoom-install.html

《当日のZoomの入り方について》

1.事前に「Zoom」アプリのダウンロードをお願いします。
2.開始時間までに、トレーニング前日に共有させていただくURLよりログインをお願いします。

■スマホでの入り方
・ZOOMのURLをクリック
・「ミーティングへのリンク」が表示されるので、そのリンクをコピーし、サファリで開く →アプリに自動で移動する → 「ビデオ付きで参加」を選択 →運営側で承認すると画面が表示されます。

■PCでの入り方
・ZOOMのURLをクリック
・「zoom.usを開きますか?」という画面が出るので「zoom.usを開く」を選択 → ビデオオンで参加 →運営側で承認すると画面が表示されます。

ショップ名 新体操トレーナーSatokko先生が【Re:Body(リボディ)】を伝授Personal Body Make@愛知&オンライン
販売事業者名 佐古聡子
商品代金以外の必要料金 送料・銀行振込手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 【クレジットカード決済】:ご注文完了時 【銀行振り込み】:ご注文完了後
商品の引き渡し時期 商品により変動いたします。商品画面に記載しております。
返品・交換について 未開封品に限り7日間受け付けいたします。
ただし生鮮物など一部の商品で返品交換をお受けいたしかねるものもございます。
資格・免許 特に無し

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カスタマーレビュー

  • NKMRさん
    NKMR 40歳代 / 女性 / 最終更新日:2020-10-21 20:44:38

    マジおすすめです☆今回も笑顔でよい汗かけました!

    さすがさとっこ先生のレッスンは笑いにあふれててすばらしいです。
    運動負荷がきつくても(笑)笑って弾めてめちゃめちゃ楽しいです!
    仕事の嫌なことが吹っ飛びました!
    また仕事をさぼってでも 笑 続けて通わせていただきまーす☆
    ありがとうございました!

    違反報告する

  • さっちゃんさん
    さっちゃん 50歳代 / 女性 / 最終更新日:2020-09-30 20:25:47

    いつもありがとうございます‼️

    いつもありがとうございます!先生とのお付き合いは4年くらいになりますが、ずぼらな私が続けて来れたのは先生のお陰です🎵日常生活もままならなかったのに、かなり体力もつけていただき嬉しい限りです!
    絶対お勧めな先生です!!

    違反報告する

    ショップからの返信

    2020-09-30 23:55:13.366174

    こちらこそ、いつもありがとうございます!!
    ずぼら!だなんて、思えないほど、コツコツと継続されていることは本当に素晴らしいです!!
    病気での克服期のスタートからしたら、本当に別人のように変化され続けてますね♪
    そして、なにより私自身も、ご一緒させて頂けることで毎回、元気を頂いてます!!
    これからも、懲りずにお付き合いのほどよろしくお願いいたします。
    ありがとうございます

  • mayuさん
    mayu 40歳代 / 女性 / 最終更新日:2020-09-08 20:05:50

    めちゃくちゃ面白い先生❣️

    バランスボールホント楽しかった
    先生が話す内容がめちゃくちゃ面白くて!
    お尻でテッシュ挟んで抜き取る練習を毎日やらなきゃ🤣
    体幹だけじゃ何ともならんこと、痛感しました!
    またよろしくお願いします!

    違反報告する

    ショップからの返信

    2020-09-16 22:03:22.441046

    レッスンご参加ありがとうございました!
    なるべくわかりやすく身近な例えとして…を目指しておこなっております
    私自身も、体感や筋肉で!という思いもありましたが、
    これからは『うまく使える時に必要なものを動かす!』という視点からお伝えしております。
    ご理解頂き、ありがとうございます!
    また、是非よろしくお願いいたします

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