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【オンライン】産後2ヶ月からおすすめ!産後トータルケアクラス 全6回

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【オンライン】産後2ヶ月からおすすめ!産後トータルケアクラス 全6回

税込 26,400

13% OFF

税込 23,100円(693pt.)

(税抜:21,000

ストック 10個 (注文数制限:制限無し)
お支払方法 クレジットカード 銀行振込
カテゴリ 教育・レッスン・講習
ショップカテゴリ 産後ケア
タグ 産後ケア バランスボールエクササイズ セルフケア 有酸素運動 子連れOK 

一般社団法人体力メンテナンス協会の産後プログラム

産後特有の様々な悩みをケアしていくプログラムです。
産後、無意識に起こる自律神経の乱れからくるココロとカラダをケアし、同時に脳内メンテナンスも行います。
産後2ヶ月から受講していただけます

1回2時間 全6回

バランスボールエクササイズ
セルフケア
脳内メンテナンスワーク

一般社団法人体力メンテナンス協会の産後プログラム

1回2時間 全6回

産後特有の様々な悩みをケアしていくプログラムです。
産後、無意識に起こる自律神経の乱れからくるココロとカラダをケアし、同時に脳内メンテナンスも行います。
産後2ヶ月から受講していただけます。

《プログラム内容》
・バランスボールエクササイズ
産後はまず体力をつけることから!
バランスボールで弾みながら有酸素運動を行っていきます。
産後のママの体は、交通事故を受けたのと同じぐらいのダメージ…
関節に負担をかけることなく体力UP、そして骨盤を正しい位置に整えていきます。
更に姿勢を意識することで様々なトラブルの解消、体への変化を促していきます。
・セルフケア
産後に多いトラブル、肩こり、おっぱいケア、骨盤のことなどを自宅で簡単にできるケア方法をお伝えしていきます。
このケア方法は産後だけでなく、一生使えるものなので、自分の財産にもなりますよ。
お金をかけずに、時間もかけずにできるちょっとした簡単なケア方法。
マイナートラブルを解消すると、気持ちもすっきりします。
・脳内メンテナンスワーク
気づいていない方も多い、産後の心のモヤモヤ…
何故か急に不安になったり、涙が出たり…
そんな自分の内面と向きあって、自分自身の棚卸しをしていきます。
ワークシートを使います。
ペアワークなども行いこれから出て行く社会への準備もしていきます。
もちろん、これからの人生をより楽しいものに、ハッピーなものにしていくための力も身につけていきますよ。

《全6回のスケジュール》
1回目
*バランスボール
*自律神経コントロール
*脳の使い方
2回目
*バランスボール
*おなか周りケア
*自分の宝探し
3回目
*バランスボール
*肩こりケア
*コミュニケーションワーク
4回目
*バランスボール
*おっぱいケア
*パートナーシップ
5回目
*バランスボール
*骨盤ケア
*親子関係
6回目
*バランスボール
*下半身強化
*数年後の自分のビジョン

《オンライン》
zoom使用

《費用》
21000円(税込み23200円)

※スポットお申込みについて
 4000円(税込み4400円)ご予約は別ページにて

《ご準備頂くもの》
バランスボール (ギムニクまたはサンクトボールの55cm推奨)購入先等ご相談ください 
ボールペン、カラーペンとテキスト(テキストは郵送します)
動きやすい服装(裸足で行います)
水分補給の為の飲み物(500ml以上)
ヨガマット(厚手のバスタオルでも可)

《キャンセルポリシー》
・キャンセル期限は3日前までです。
・2日前〜前日まで 50%
 当日以降 100% お支払いいただきます

・体調がすぐれないかたは出来るだけ次回の 振り替えでお願いいたします。
・時間を過ぎてのご連絡、無断欠席は1回分のお値段をいただきます。
・欠席は当日朝7時までにご連絡ください

ご注意事項
産後2ヶ月以降からお子様が大きくても可能。
出産した方は皆さん産後です。
ショップ名 愛知県名古屋市 すまいる助産院
販売事業者名 森田実佳
商品代金以外の必要料金 送料・銀行振込手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 【クレジットカード決済】:ご注文完了時 【銀行振り込み】:ご注文完了後
【pay pay】:ご注文完了後
商品の引き渡し時期 商品により変動いたします。商品画面に記載しております。
返品・交換について 【キャンセルポリシー】
体調不良等によるメニュー、レッスンのキャンセルは当日朝7時までにLINE公式アカウントかお問い合わせフォームよりご連絡ください。
連絡ない場合は全額お支払いいただきます。
回数券の場合は1回分の消費になります。
※資格取得講座の場合
1週間前よりキャンセル料発生いたします。(教科書の発注等あるため)
講座1週間前〜3日前まで 50%
講座2日前〜前日まで 80%
講座当日、無断キャンセル 100%
資格・免許 特に無し
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