【4月24日開催/ぐっすり眠って健康に！】睡眠を学ぶオンライン講座「健康睡眠講座」　限定5名！

アスラボsmileの「健康睡眠」がさらにパワーUP！！

世界で最下位の睡眠時間の国「日本」
現代の日本人は、幼少期からすでに睡眠時間が足りていないと感じます。
しかも、とても大切な「睡眠の質」も良くない方も多くいらっしゃいます。


睡眠時間に関しては、大人の方ですと平均して平日が6時間、休日は8時間程度の方が多いように思います。
アメリカの国民平均睡眠時間は8時間40分くらい。
お隣の国、韓国も短いのですが、日本は韓国を抜いて世界ワーストワンの睡眠時間の国となっています。


これが1週間程度の事であればまだ問題ないのですが、半年、一年、数年と繰り返すうちに「睡眠不足」はいつの間にか「睡眠負債」となって新たな病気を生み出してしまうこともあるのです。


今、あなたの抱えている体調不良などが「睡眠負債」の表れだったら…
そう考えると毎日の睡眠がいかに大切なのかを分かっていただけると思います。


今回の健康睡眠セミナーは、今までのアスラボsmile健康睡眠講座の内容をさらにパワーアップをして開催いたします。

睡眠の必要性
睡眠不足の恐怖
睡眠負債を防ぐために
健康睡眠のためのアプローチ方法

など、健康睡眠の大切さ、受講後すぐにできる簡単な健康睡眠方法をお伝えさせて頂きます。


＊＊このような方におススメです＊＊
・睡眠の質が悪い
・忙しくて睡眠時間の確保が難しい
・慢性疲労を軽減したい
・ダイエットに挑戦したい
・イライラを軽減させたい
・気分のムラを抑えたい


＊＊取組後のお客様の声＊＊
「昼間の睡魔が減った」
「朝起きがスムーズになった」
「身体のコリが軽くなった」
「夕方のイライラは減った」
「肩こり・腰痛・片頭痛などの慢性痛が軽減した」
などの嬉しいお声を頂いています。

▪日程：2021年4月24日(土)10：00〜11：30
▪オンライン開講（zoom）開講
▪料金：お一人様　 3,300円/1回（税込、約2時間）
▪定員：5名
※受講中はカメラをonにしてください

次回は6月18日(金)20：00開催です