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Zoom美姿勢ピラティス(グループ40分)

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Zoom美姿勢ピラティス(グループ40分)

税込 2,200円(75pt.)

(税抜:2,000

ストック 残りわずか (注文数制限:1)
お支払方法 クレジットカード 銀行振込
カテゴリ 美容・健康
ショップカテゴリ ピラティス
タグ オンライン ピラティス 姿勢改善 パーソナルトレーニング フィットネス 

9/23(木祝)特別イベント!
Zoomグループピラティス
11:30〜12:10(40分)/¥2000+税

ビデオ通話ツール(Zoom)を繋ぎ、インストラクターの動きに合わせてピラティスを行います。
猫背、反り腰などの姿勢を正しい位置に戻すことを目的としたエクササイズを行います。慢性的な肩こり腰痛の予防などが期待されます。
ピラティスとは何か、レッスン参加までの詳細の流れなどは下記をご覧ください。

担当インストラクター:Sacco
国立大学体育系学部を卒業後、都心の大手スポーツクラブにて老若男女問わずスポーツ指導、生活習慣病予防、日常生活姿勢改善まで幅広く指導活動(パーソナルトレーニング・グループレッスン)。
★保有資格:
【PHI ピラティス Mat I&II】
【Diet & Beauty Specialist】
【NESTA-パーソナルフィットネストレーナー】
【健康運動指導士】

★ピラティスとは…ピラティスメソッドアライアンス(PMA)HPより
ピラティスを生み出したのは、ドイツ人の従軍看護士であったジョセフ・ピラティス氏で、第一次世界大戦中に負傷した人のリハビリ目的で考案された。
現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっているが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上も期待されている。
ピラティスでおこなわれるエクササイズのほとんどは背骨や骨盤の動きに焦点を当てており、ピラティス独特の呼吸法と組み合わせながら、それらの配列(姿勢)を整えることに重点がおかれている。
エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことができ、それによって慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまでを可能とする。さらにその正しい運動パターンを体に癖をつけることにより、生活の質にまで広い範囲で影響を与える。
数あるエクササイズは、すべて初心者から上級者まで幅広く難易度を調整することができる。それぞれの体の特徴や特定の健康状態に応じて、適した方法で実践することが重要とされている。

https://pilatesmethodalliance.org/about-pilates/


★トレーニングは、主に以下の流れで行います。
・セルフチェック
まずはご自身の身体の硬さ、不安定さに気づくところから始めていきます。
・柔軟性向上エクササイズ
デスクワーク姿勢などで主に硬くなりやすい背骨、肩、股関節を動かしていきます。
・安定性向上
体幹や股関節、足首などの不安定さを取り除くことを目指します。
・セルフチェック2回目
レッスン前と比べての変化を感じてみてください。

【参加に関する全体の流れ】
①チケットのご購入
ご購入、及びキャンセルは前日までにお願い致します。
当日キャンセルの場合の返金は致しかねますので、予めご了承ください。
ご購入の前に、必ず下記の【注意事項】をご確認ください。

②Zoom入室用URLのご案内
決済完了後、参加者様専用のURLを送信致します。
届かない場合は、本ページの「お問い合わせ」にご連絡ください。
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=20102219230300

③レッスン
メールにてお渡ししたURLよりご入室ください。
※レッスン開始5分前までには入室を完了してください。

★推奨環境、準備物
・タブレットやPCなどの大きな画面の端末
・ご利用機器以外の通信機器はWi-Fiを切断し、より通信しやすいインターネット環境をおすすめします。
・立った姿勢、寝た姿勢でも全身が映るような端末の配置、スペースの確保
・水分
・タオル
・ヨガマットもしくは床に敷ける大きめのタオル


◆併せてご検討ください◆
【女性限定】姿勢チェック+パーソナルトレーニング
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=18102029047011

ご注意事項
【注意事項】
★事務的なことについて
●決済完了後に、自動送信メッセージにて参加専用URLをお送りします。
 必ずメッセージのご確認をお願い致します。
●メッセージの確認、メールの受信ができるよう、配信設定をお願いします。
●決済やレッスン参加にかかる通信費や手数料はご負担ください。

★レッスン参加に際して
●オンラインレッスンが受けられるよう、ご自宅等の環境やネットワークの設定はご自身でお願いします。
準備→ 2m×2m程度のスペース、水、タオル、Zoomのインストール
●レッスン開始の5分前までにご入室ください。
●レッスンはご自身をカメラに映した状態でご参加ください。
●飲酒後、妊娠中、病気や怪我で体調がすぐれない状態でのご参加はご遠慮ください。
●レッスン中やレッスン前後に起きた事故や怪我に関しましては一切の責任を負いかねます。

下記の行為が発覚した場合、今後一切のご参加をお断りします。
●録音・録画、それに見合う行為
●上記に加え、無断で第三者に録音・録画したものを見せたり提供したりするなどの行為
●レッスン参加専用のURLを第三者に見せる・教える・転送するなどの行為
●レッスンに際しての【注意事項】から逸脱した行為
●他の参加者のご迷惑となる行為
●その他、営業妨害や不適切とみなされる行為
ショップ名 25 Sports & Fitness
販売事業者名 野海咲子
商品代金以外の必要料金 銀行振込手数料、クレジットカード手数料、インターネット通信費用
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 クレジットカード決済:ご注文完了時
銀行振込:セッション、サービスを受ける日の前日まで
商品の引き渡し時期 商品画面をご覧ください。
返品・交換について ご返金は受付致しかねます。
やむを得ない事情などの際はご相談ください。
資格・免許 ・NESTA-PFT ・PHIピラティス マットI&Ⅱ ・健康運動指導士 ・バレトン ソールシンセシス  ・Group Power ・ルネサンス認定ヨガインストラクター
下記の事項をご確認いただき、決済が完了した時点で下記に同意したものとさせていただきます。 【注意事項】
★事務的なことについて
●決済後、メールにて参加専用URLをお送りします。
 必ずメッセージのご確認をお願い致します。
●メッセージの確認、メールの受信ができるよう、配信設定をお願いします。
●決済やレッスン参加にかかる通信費や手数料はご負担ください。
●レッスンの時間は、カウンセリングやコミュニケーションを含めての時間となります。
レッスンの内容など関するご質問やご要望についてはレッスン時間内にお願い致します。
レッスンの内容やトレーニングに関して、指定の時間を超えての質問、メッセージなどからの質問やカウンセリングはお応え致しかねます。

★レッスン参加に際して
●オンラインレッスンが受けられるよう、ご自宅等の環境やネットワークの設定はご自身でお願いします。
準備→ 2m×2m程度のスペース、水、タオル、Zoomのインストール
●レッスン開始の5分前までにご入室ください。
●レッスンはご自身をカメラに映した状態でご参加ください。
●飲酒後、妊娠中、病気や怪我で体調がすぐれない状態でのご参加はご遠慮ください。
●レッスン中やレッスン前後に起きた事故や怪我に関しましては一切の責任を負いかねます。


【禁止事項】
下記の行為が発覚した場合、今後一切のご参加をお断りします。
●録音・録画、それに見合う行為
●上記に加え、無断で第三者に録音・録画したものを見せたり提供したりするなどの行為
●レッスン参加専用のURLを第三者に見せる・教える・転送するなどの行為
●レッスンに際しての【注意事項】から逸脱した行為
●他の参加者のご迷惑となる行為
●その他、営業妨害や不適切とみなされる行為
ソーシャルメディア instagram

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カスタマーレビュー

  • ますけんさん
    ますけん 20歳代 / 男性 / 最終更新日:2021-10-02 17:28:07

    次はいつですか?

    オンラインでのレッスンを受ける機会が増えそうだったのでとても嬉しいイベントでした‼️
    次はいつですか?

    ご紹介していたお弁当屋さんも気になってます‼️
    横浜で住んでるところから近い住所だったので行ってみたいと思います‼️

    また次のイベントも参加したいです‼️

    違反報告する

  • しゅんさん
    しゅん 30歳代 / 男性 / 最終更新日:2021-09-26 21:39:04

    身体がスッキリ!!

    初ピラティスを受けました。筋トレやパソコン作業の積み重ねにより身体が硬くなっているのがよく分かりました。
    動きはシンプルで簡単なのですが、普段使っていない部位を使っているのか、しっかりと汗をかきましたし、終わった後、肩や腰が軽くなっているのを感じました!
    先生が常に全体や個別に声をかけたり適宜アドバイスしてくださるので、安心して動けました。
    先生の人柄もすごく良く、お手本がすごく綺麗!!
    終始アットホームな感じで私はとても受けやすかったです。またイベントをされる際は参加したいです!

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  • おももさん
    おもも / 最終更新日:2021-09-23 20:23:59

    初ピラティス受けました!

    人生で初めてピラティスを受けました!日頃から運動習慣はあったので体力や身体のことには自信がありましたが、いざピラティスを受けてみたら身体はカチカチでした。呼吸の方法から肩や腰の凝りがほぐれる動きを実践してくださり、とても有意義な時間でした。忙しい時こそ、ご自身の身体を見つめ直す貴重な機会をありがとうございました!

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