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オンライングループレッスン陰ヨガ 40分

オンライングループレッスン陰ヨガ 40分のイメージその1

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オンライングループレッスン陰ヨガ 40分

税込 700円(21pt.)

(税抜:636

ストック 4個 (注文数制限:制限無し)
お支払方法 クレジットカード 銀行振込
カテゴリ 教育・レッスン・講習

40分の陰ヨガオンラインレッスンです。
テーマは『緊張をほどく陰ヨガ』
1日の最後に心身をリラックスさせませんか?

陰ヨガはシンプルなポーズを3〜5分キープします。
人それぞれ骨格や筋肉のつき方も違う為、プロップス(ご自宅ではクッションやブランケットなど)という道具を使ってその人にあった形でポーズをとっていきます。

日々の生活、ストレス、加齢など様々な影響に伴い筋肉は強張りやすくなったり関節の可動域に制限がかかる事もあります。
静止してポーズをとる事で筋肉同士の癒着をほどき、柔軟性を高め、可動域も広がっていきます。また、血行もよくなります。

ゆっくり深い呼吸を繰り返すので自律神経を整え、頭を休めたり、リラックスや気持ちの安定にも繋がります。

ポーズをとっている間やポーズを解放した時の静止時間で自分自身との対話、身体や心の変化も感じやすくセルフケアにもオススメのヨガです。

柔軟性を高めたい方、リラックスしたい方、呼吸が浅いなと感じる方におすすめです。

トップページ、【オンラインレッスン及び講座、ご受講における利用規約】をご一読頂いた上ご予約下さい。

ご注意事項
妊娠中の方、基礎疾患のある方は今回のレッスンご遠慮下さい。

【オンラインレッスン及び講座、ご受講における利用規約】をご一読下さい。
ショップ名 minto(ミント)
販売事業者名 minto
商品代金以外の必要料金 送料・銀行振り込み手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 クレジットカード決済:ご注文完了時
銀行振り込み:ご注文完了時
商品の引き渡し時期 商品により変動致します。
商品画面に記載しております。
返品・交換について クレジットカード決済におけるキャンセルについてはいかなる場合も受け付けておりません。
万が一、怪我や病気でご受講が困難な場合、事前にご連絡頂けると1回に限り予約変更により対応させて頂きます。
無断キャンセルの場合は受講料100%頂きます事を予めご了承下さい。
資格・免許 特に無し
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・インターネット環境(通信料金はご受講される方のご負担となります。予めご了承下さい)
・zoomアプリのダウンロード
・事前メールでお送りするミーティングIDとパスワード
・動きやすい格好
・ヨガマットもしくは代わりになるもの
・お水やタオル(状況に応じて)

なお、zoomのご利用による不具合、故障については一切責任は負えません。

【レッスンの映像・写真について】

レッスンの複製、録画、録音については禁じます。また、講師、レッスン参加者に許可なくSNSに掲載する事も禁じます。

【レッスンの中断・中止】

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・講師の体調不良
・自然災害
・通信障害など

【体調・怪我】

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無理のない程度でご参加をお願い致します。
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レッスン中の怪我や事故に関しては一切の責任を負えません。

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カスタマーレビュー

  • プリンさん
    プリン / 最終更新日:2021-10-04 21:51:37

    ヨガ初心者さんにもオススメ♡

    今回初めて陰ヨガのレッスンを受けました。深い呼吸とともに、足や腰をゆっくりと伸ばしていき、とてもリラックスができました。
    私はあまりヨガをしたことはないのですが、先生が優しく丁寧に説明してくださったので、戸惑うことなく楽しんで参加することができました。
    用意するものも、タオル2枚(大・小)だけだったので、誰でも参加しやすいことが購入の決め手になりました。

    陰ヨガ後
    ・腰がゆるんだ
    ・身体全体がポカポカした
    ・身体が軽くなった
    ・頭がクリアになった
    などを感じました。
    また参加させていただきたいです。

    違反報告する

    ショップからの返信

    2021-10-05 17:40:04.123062

    この度はレッスンを受けて頂きありがとうございます。
    今回は腎と膀胱の経絡と腰痛を絡めてレッスンさせて頂きました。
    身体の内側と外側の変化を感じて頂き私もとても嬉しいです。
    もし何かご要望などあればお聞かせ下さい。
    またレッスンお待ちしております(^^)

  • ドキンさん
    ドキン 30歳代 / 女性 / 最終更新日:2021-09-27 16:26:31

    初心者さんにもおススメ♪

    今回は腰がメインの内容で、呼吸をする度にほぐれていく感覚が体感できました。
    ゆったりとした流れで、さらに先生の声が心地よく、その後の寝つきもよかったです。
    難しいポーズはなかったのでヨガ初心者の方にもとってもおススメしたいです!
    またお願いしたいと思います^^

    違反報告する

    ショップからの返信

    2021-10-03 17:14:54.495681

    この度はレッスンを受けて頂きありがとうございます。
    心地よさを感じて頂けたようで、お時間ご一緒できた事とても嬉しく思います。
    是非またレッスンお待ちしております。
    ご要望等あればいつでもご連絡下さいね(^^)

  • ハムハムさん
    ハムハム / 最終更新日:2021-09-27 15:03:29

    ゆったりリラックスできるヨガ

    今回22時からのレッスンをzoomでお願いしました!陰ヨガとは、通常のようなヨガとは違いゆったりリラックスできるヨガでレッスン後とっても眠くなります。これは経絡を刺激するようなポーズをするヨガだからでしょうか?私は1日の最後の締めくくりにとってもおすすめしたいです!入眠に入りやすく、ぐっすり眠れて朝の調子がいいです。

    違反報告する

    ショップからの返信

    2021-10-03 17:21:16.428559

    この度はレッスンを受けて頂きありがとうございます。
    経絡を刺激する事で自律神経のバランスを整えてくれる事もできるので寝る前の陰ヨガはオススメです。
    貴重なお時間をご一緒できた事とても嬉しく思っています。
    またレッスンお待ちしております(^^)

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