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4月22日 19時45分〜 オンライン開催『ナイトリラックスヨガニードラ』75分

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4月22日 19時45分〜 オンライン開催『ナイトリラックスヨガニードラ』75分

税込 1,870円(56pt.)

(税抜:1,700

ストック (注文数制限:制限無し)
お支払方法 クレジットカード
カテゴリ 美容・健康
ショップカテゴリ オンラインヨガ/オープンクラス
タグ ヨガ リラクゼーション オンライン サイバー zoom 

ニードラとは古代インド語であるサンスクリット語で眠りを意味します。
体を休ませ、横になった状態でガイダンスに従って意識を深いリラクゼーションの状態〜瞑想状態へと導きます。
体を休ませる前にストレッチやヨガのポーズを取り入れて、1日のお疲れを緩和させてからリラックスタイムへと進めていきます。
夜、ご自宅で完全に脱力した心地良い時間を過ごし、質の良い睡眠へと繋げましょう。
メルマガクーポン対象クラスです。

ヨガニードラとは本来、完全に意識が覚醒した状態での深い眠りです。
練習を繰り返すと、意識を保ったままで深い眠りの状態に入っていくことが可能だと言われています。
しかしながら、現代に暮らす私たちは、そもそもリラックスをすることが苦手です。
まずは体をほぐし、お休みできる状態を作ってから、後はガイダンスに身を任せてみてください。
途中で寝てしまっても問題ありません。
普段のお疲れを取るように心身共にリラックスして、質の良い睡眠へと繋がる癒しの時間になれば幸いです。
締め付けのない服装や、お体を冷やさない状態、心安らぐお好きな音楽や香りなどでお部屋を満たしてご参加いただけると、更に心地の良いお時間をお過ごしいただけるのではないかと思います。

○ヨガニードラでの深い瞑想状態での脳波○
心身がリラックスしてまどろみの状態のα(アルファ)波と浅い眠りの状態θ(シータ)波を行ったり来たりします。練習を繰り返すと、深い眠りの状態であるδ(デルタ)波の状態へと完全に意識を保ったままで到達することができ、自分の意思でα〜θ〜δ波の間を行ったり来たりすることができると言われます。
そのような意識の状態では、普段起きている時の表層意識では気付くことのできない大きな気づきや洞察を得て、自分の人生や自己にとって大切な認識が自然と湧き上がってくると言われます。
実際に修練を積んだヨガ聖者(スワミ・ラーマ師範)の脳波を1971年にアメリカにて測定し、これらのことは科学的にも実証されているようです。

チケットご購入でご参加表明となります。
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ショップ名 Ananta
販売事業者名 御厨沙織
商品代金以外の必要料金 銀行振込手数料
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 【クレジットカード決済】:ご注文完了時 
【銀行振り込み】:ご注文完了後
【現金】:ご来店時
商品の引き渡し時期 商品により変動いたします。商品画面に記載しております。
返品・交換について お客様のご都合によるご返金・交換はお受け致しかねます。
資格・免許 特に無し
現金購入について 現金でのお支払いはリピーター様に限らせて頂きます。
ご新規のお客様はクレジットカードもしくは銀行振り込みでのお支払いをお願い致します。

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