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習慣化program

習慣化programのイメージその1

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習慣化program

税込 8,800

25% OFF

税込 6,600円(198pt.)

(税抜:6,000

ストック 98個 (注文数制限:制限無し)
お支払方法 クレジットカード 銀行振込 現地払い
カテゴリ 専門技術サービス
ショップカテゴリ エクササイズ

【習慣化program】
30日間、仲間と共に継続し、習慣化します。

【習慣化program】として健康維持・増進のため以下4つを30日間行います。
①朝夕バウンス5分間
②朝夕ボールプランク30秒
③水2L/日摂取
④各自で習慣としたいものを提示 

期間は1〜30日の30日間
【習慣化program】の項目は各自実施する。
期間中、参加者でグループLINEを作り実施の報告をし合い、自分に起こる変化を共有する。
仲間がいることで継続することが可能です。
バランスボールインストラクター、体力指導士の観点からコメントさせていただきます。

【1・15・30日の3日間はミーティング、11時30分〜ZOOMを使用し交流】
1日は、バウンスとボールプランクのフォーム確認、④習慣としたいものの共有+ミニレッスン(30分)
15日は、中間ミーティング+ミニレッスン(30分)
30日は、最終ミーティング+ミニレッスン(30分)
を予定しています。
※日程は、参加者で調整することもあります。

【習慣化program】の項目は、実は私が習慣としたいものなんです。
【習慣化program】は、時間に縛られず自分のペースでできます。
3回のミーティングも参加が必須ではないので時間を選びません
ミーティングにはもちろんご参加いただきたいですが、議事録としてグループLINEで共有しますので、安心してご参加ください。
バランスボールレッスンは、時間が合わないから参加できないかった方にもってこいです!
日々の積み重ね、バウンスをすること等での変化を味わいましょう!
みんなで交流しながら習慣化しましょう!
どうぞよろしくお願いします。

ご注意事項
バランスボールは各自ご準備ください。住まいが近い場合はレンタル致します。
バランスボールは、ギムニク社のplusをおすすめしております。どれを購入したらよいか迷われている方はお問い合わせください。
また、バランスボール使用前には破損がないことをご確認いただき、空気が足りない場合は入れて調整してください。
オンラインレッスンは、ZOOMを使用しますのでレッスンまでにダウンロードをするようお願いします。
使用にご不安のあられる方は一度繋ぐ練習をしますのでお問い合わせください。
インターネット環境を整え下さい、通信費等はご負担をお願いします。
ミーティング当日に、ZOOMのIDとパスワードをお送りします。ミーティング開始時間からお繋ぎできます。
汗ふきタオル・500mlほどの水分は近くに置き、いつでも使用できますように整えてprogramは行ってください。
水分補給は十分に行い、脱水や熱中症にお気を付けください。
program中や後には、十分に汗を拭き着替えやシャワーを浴びるようして風邪を引かぬようにお気をつけください。
何かレッスン等で不明な点、お気づきの点がございましたら、「ショップへのお問い合わせ・メッセージ」の「お問い合わせフォーム」よりお問い合わせくださいませ。

ウェブチケットは、購入後使用可能です。
キャンセルポリシーとて、【習慣化program】始動後は返金致しかねますのでご了承ください。
始動前日までのキャンセルは、全額返金致します。

ショップ名 Hikaru-park
販売事業者名 石本小百合
商品代金以外の必要料金 送料・銀行振込手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 【クレジットカード決済】:ご注文完了時 【銀行振り込み】:ご注文完了後
商品の引き渡し時期 商品により変動いたします。商品画面に記載しております。
返品・交換について 未開封品に限り7日間受け付けいたします。
ただし生鮮物など一部の商品で返品交換をお受けいたしかねるものもございます。
資格・免許 特に無し

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