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ひめトレセミナー|zoom版｜入門コース
『ひめトレ』オンラインセミナーチケット
無料オンラインサービスの「zoom」を使用し、ひめトレエクササイズを行います。
お家にいながらひめトレセミナーが受けられるチャンス☆*.
おうち時間が増えている今こそ、お家で手軽に運動しましょう(^^)/
◆ひめトレとは◆
骨盤底筋群を鍛えるエクササイズです。
姿勢・骨盤矯正、ボディメイク、肩凝り・腰痛改善、頻尿改善、産後ケア(産後3ヵ月以降)、スポーツパフォーマンス向上などに効果が期待できます。
ひめトレは、椅子もしくは床に座って行います。広いスペースは必要ありません！
座った状態で行えるエクササイズですので、誰でも簡単に行えます。
（※身体の状態により、ひめトレを行えない場合がございます。注意事項をご確認ください。）
◆セミナー内容詳細◆
最大人数：3名
時間：約40分
準備いただくもの：zoom環境、フェイスタオル1枚、輪ゴム2本、腰に巻ける長さの紐もしくはベルト
ご注意事項
下記の条件に当てはまる方はご利用頂けません。
①妊娠中
②産後3ヶ月まで
③生理中（生理痛がない場合は可能）
④排尿痛、排便痛、性交痛
⑤肛門疾患
⑥前立腺肥大
⑦会陰部の皮膚疾患
⑧乗って痛みがある場合
↪︎受講時に痛みが出てしまった場合は、別日で振替も可能です。
①妊娠中
②産後3ヶ月まで
③生理中（生理痛がない場合は可能）
④排尿痛、排便痛、性交痛
⑤肛門疾患
⑥前立腺肥大
⑦会陰部の皮膚疾患
⑧乗って痛みがある場合
↪︎受講時に痛みが出てしまった場合は、別日で振替も可能です。
| ショップ名 | personal-salon~LinK~ |
| 販売事業者名 | 平井奏 |
| 商品代金以外の必要料金 | 銀行振込手数料（銀振込でお支払いの場合のみ） |
| 注文の受け付け方法 | ショッピングカートによるオンライン注文 |
| 商品代金のお支払い時期 | 【クレジットカード決済】：サービス提供時 【銀行振り込み】：ご注文完了後 |
| 商品の引き渡し時期 | ご来店時 |
| 返品・交換について | 各チケットページをご確認ください。 |
| 資格・免許 | 理学療法士、ひめトレ指導員 |
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カラダかわっちゃうよ
短時間でカラダが変わる事を体感させていただきました。骨盤底筋を鍛える、整える事は大人女性には必須！
一歳でも早く取り入れて習慣にしていくことで健康に歳を重ねていくことができますね。
とってもいい時間でした。
リピートしまーす。
ありがとうございました。
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少しの運動でお腹が凹みました！
タオル一枚で骨盤底筋の運動が出来ました。運動をする前は筋肉の突っ張りや体の硬さがありましたが、運動後は筋肉が緩み姿勢が良くなりました。
下腹部のたるみはすぐに効果が出るので、是非おすすめです！
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