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【オンラインヨガ・グループレッスン】

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【オンラインヨガ・グループレッスン】

税込 2,200円(75pt.)

(税抜:2,000

ストック 有り (注文数制限:制限無し)
お支払方法 クレジットカード
カテゴリ 教育・レッスン・講習
ショップカテゴリ オンラインヨガクラス(グループ)
タグ ヨガ オンラインヨガ 瞑想 マインドフルネス メリハリボディ 

オンラインヨガ(グループレッスン60分)料金2200円
初めての方は体験チケットをご購入ください。

月曜日 13:00~14:00
水曜日 10:00~11:00
木曜日 13:00~14:00
金曜日 20:00~21:00

※購入後のキャンセルはお受けできません。

【オンラインヨガ/グループレッスン60分】



ありのままの自分を輝かせて
夢を叶えたい女性のためのヨガ瞑想教室
ヨガ教室MOON LOTUS YOGA(ムーンロータスヨガ)


本当の気持ちに素直になって
好きなことを自由に楽しめる自分になれる


ヨガ・呼吸法・瞑想法・部分別トレーニングを組み合わせたオリジナルメソッド【メンタルヨガ】で健康な身体と安定した心を育み、あなたの魅力と可能性を高めます


【メンタルヨガ】

ヨガ・呼吸法・暝想法・セルフケア・部分別トレーニングをバランスよく組み合わせ心にも作用する独自のヨガメソッドで
五感を呼び覚まし、ゆるめる・感じる・集中・イメージの4つの意識の変化を起こしながら自分の身体と心と深く繋がります


▼このような方におすすめ▼

・人生を見つめ直している方
・本当の自分に出逢いたい方
・自由になりたい方
・夢を叶えたい方
・美と健康を手に入れたい方


▼期待できる効果▼

・健康的な美ボディ
・免疫力アップ
・セルフコントロール
・自己肯定感を高める
・自分軸の構築
・内観を深める


【メンタルヨガメソッドの内容】


《STEP1 リラックスに導くストレッチ》

リラックスできない理由は身心のどちらかが過緊張の状態が続いています。身体からアプローチしてあげることで心も一緒に緩んできます。ストレッチで自分の身体の動きを観察しながら、凝り固まった筋肉をほぐしリラックスに導きます。


《STEP2  自律神経を整える呼吸法》

呼吸を整えてコントロールすることで自律神経のバランスを整えていきます。「呼吸を制するものは感情を制する」と言われるように呼吸法は自分の身体や心の状態を自由自在にコントロールすることができます。


《STEP3  自分軸を創り出すヨガアーサナ》

ヨガアーサナ(ポーズ)で筋肉をゆるめて引き締めるを繰り返すとインナーマッスル(深層筋)が自然と鍛えられ強くてしなやかな女性らしい身体へ。内臓を正しい位置に戻し背骨をまっすぐに整えることでブレない自分軸を創り出します。


《STEP4 美ボディ部分別筋トレ》

部分別トレーニングでボディラインを美しく、女性特有のお悩みも解決します。お腹周り、背面、バストアップ、くびれ、ヒップアップのトレーニングや骨盤底筋を鍛えて女性ホルモンを活発にします。


《STEP5  マインドリセット瞑想法》

心を瞑想で内観して感情を解放しクリアにしていきます。感情や出来事を冷静に俯瞰できるようになる心のレッスン。
自分の本当の想いを素直に受け止めて叶えていくためのトレーニングです。








チケットの購入は前日までにお願いいたします。

【参加方法】
予約が完了しましたら、返信メールに記載のZOOMのURLより入室してください。5分前から入室可能となっております。
ヨガレッスンはリラックスできる動きやすい服装で参加してください。食後2時間は避けた方が、より良いヨガの効果を実感して頂けます。レッスン中はこちらでミュートさせて頂きます。

【御用意頂くもの】
ヨガマット・ブランケット・動きやすい服装


ヨガ瞑想教室MOONLOTUSYOGA
(ムーンロータスヨガ)

▼オンラインヨガレッスン
グループ・パーソナル

▼対面レッスン
丹波市・丹波篠山市・西脇市で開催中

ショップ名 MOON LOTUS YOGA
販売事業者名 フェレイラダコスタあゆみ
商品代金以外の必要料金 送料・銀行振込手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 【クレジットカード決済】:ご注文完了時 【銀行振り込み】:ご注文完了後
商品の引き渡し時期 商品により変動いたします。商品画面に記載しております。
返品・交換について お客様都合による返品・交換はお受け致しかねます。
資格・免許 特になし。

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