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【オンライン】マタニティトータルケアクラス 全4回

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【オンライン】マタニティトータルケアクラス 全4回

税込 22,000

20% OFF

税込 17,600円(528pt.)

(税抜:16,000

ストック 10個 (注文数制限:制限無し)
お支払方法 クレジットカード 銀行振込
カテゴリ 教育・レッスン・講習
ショップカテゴリ マタニティーケア
タグ マタニティーケア セルフケア 有酸素運動 マタニティヨガ 妊娠期の過ごし方 

マタニティの方へ、
エクササイズ
座学
セルフケア
脳内メンテナンスワーク
の4つを柱として、身体と心をトータルにサポートするクラスです。

現代女性は生活様式の変化に伴い、身体も変化しています。
体力、筋力、骨盤の形、子宮の形、ホルモンバランスなどなど...残念ながらいわゆる産みにくい身体になってきているのです。
出産に向けての困難は身体の問題だけでなく、働いていたり核家族だったりで妊娠中の負担が軽減されにくかったり、不安を理解する存在に恵まれないなど、現代社会における妊婦さんにはメンタルヘルスも不可欠です。
元気に産める身体をつくるため、産後の身体への負担やトラブルを最低限にとどめるため、パートナーや家族と良好な関係を築きながら育児ができるようにするため、産前からのケアは必須になります。

1回90分、全4回。
毎回、
•マタニティエクササイズ
•座学
•セルフケア
•脳内メンテナンスワーク
を行い、自分の身体と心に向き合います。


<マタニティエクササイズ>
エクササイズはヨガの動きを取り入れ、妊娠期はもちろんお産や産後に必要な身体作りをしていきます。

<座学とセルフケア>
第1回 妊娠中の身体と心の変化
    姿勢、呼吸法、脚のセルフケア

第2回 栄養、ホルモンの変化
    股関節のケア

第3回 産後の身体と心の変化
    肩こりケア、おっぱいケア

第4回 赤ちゃん
    自律整体

〈脳内メンテナンスワーク〉



【対象 】
妊娠16週以降。
医師から活動制限を指示されていない妊婦さん

【時間】
13:30-15:00

【会場】
オンライン
zoom使用

【費用】
16000円(税込み17600円)

※スポットお申込みについて
4000円(税込み4400円)ご予約は別ページより

※一度トータル全4回受講していただいた方は次回からは8000円(税込み8800円)で参加できます。ご予約は別ページより

【ご準備頂くもの】
裸足になれる動きやすい服装
水分補給の為の飲み物
ヨガマット
紙とペン
あれば、バランスボール (ギムニクまたはサンクトボールの55cm推奨) 

《キャンセルポリシー》
・キャンセル期限は3日前までです。
・2日前〜前日まで 50%
 当日以降 100% お支払いいただきます

・体調がすぐれないかたは出来るだけ次回の
振り替えでお願いいたします。
・時間を過ぎてのご連絡、無断欠席は1回分のお値段をいただきます。
・欠席は当日朝7時までにご連絡ください

ご注意事項
妊娠16週以降。
医師から活動制限を指示されていない妊婦さん
ショップ名 愛知県名古屋市 すまいる助産院
販売事業者名 森田実佳
商品代金以外の必要料金 送料・銀行振込手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 【クレジットカード決済】:ご注文完了時 【銀行振り込み】:ご注文完了後
【pay pay】:ご注文完了後
商品の引き渡し時期 商品により変動いたします。商品画面に記載しております。
返品・交換について 【キャンセルポリシー】
体調不良等によるメニュー、レッスンのキャンセルは当日朝7時までにLINE公式アカウントかお問い合わせフォームよりご連絡ください。
連絡ない場合は全額お支払いいただきます。
回数券の場合は1回分の消費になります。
※資格取得講座の場合
1週間前よりキャンセル料発生いたします。(教科書の発注等あるため)
講座1週間前〜3日前まで 50%
講座2日前〜前日まで 80%
講座当日、無断キャンセル 100%
資格・免許 特に無し
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