酵素玄米のお話（座学）/ 酵素玄米の炊き方　吉本多香美のマクロビ分子栄養オンライン動画講座

ご注文確定後　２本の動画とPDFテキストを送らせて頂きます。

酵素玄米

健康の土台づくりは、まず、腸からです。

腸がよごれていると、どんなに身体にいいものを食べても、栄養を吸収しないどころか、悪性のものを生み出してしまいます。

汚れた腸が病気を作ってしまうのです。

疲れやすい、風邪をひきやすい、体力がない、肥満、便秘、食欲がない、頭痛、肩こり、
これらの症状がある人は、まず、腸内環境を整えて行くことで快方に進みます。

私たちの腸の働きが健康と密接にき関わっていることが、最近取り上げられるようになりました。

腸は、腸内免疫を作り、
私たちの大切なホルモンを作ります！
なんと、
セロトニン、これは幸せホルモン、
ドーパミン、これはやる気ホルモン、
これらのホルモンのおよそ95パーセントは腸で作られているのです。

そして、脳と腸が関わりあっていることが最近の研究でわかるようになりました！

腸の健康が、その人のメンタルにも作用し、
人生まで変わってしまうなどと言っても過言ではありません。

病気にならない、そして、
命を生き生きとポジティブに生きる。

そのためには、

日々のお食事、暮らし方から腸内細菌が喜ぶ食事をとって、健やかな腸にする。

腸内フローラを育てるために、

酵素化された玄米を主食にし、腸腸内細菌の善玉菌を増やす。



わたしは、息子がお腹にいた時、初めて助産院
で酵素玄米を食べさせて頂きました。

ツヤツヤ、もちもちとして甘みと滋味あふれるご飯に、感動しました！

こんな美味しい玄米があるなんて！と感動しました。

酵素玄米は身体を整えて、老廃物や、必要ないものを排泄するチカラがあります。

授乳中のお母さんが食べれば、おっパイが美味しくなり、いっぱい赤ちゃんがおっばいを飲むようなるので、おっぱいトラブルと無縁になる、と助産師さんから教えて頂きました。
また、
歯がない赤ちゃんが、噛んで自然に飲み込んでも消化できるのでの離乳食にも、使えます。
歯がないお年寄りの方でも。

酵素玄米で育ったベイビーは、免疫力が高く、身体が強い子になると言われています。

そんな、栄養、ミネラル、腸内細菌が喜ぶ水溶性食物繊維がたっぷり含まれた、
酵素玄米。

日々の身体を整えていくご飯の作り方を覚えていると、人生のいろいろな局面で助けになることでしょう。

人生を豊かに、軽やかに生きていくためにも、

ぜひ、もっちり美味しい酵素玄米、
ご自分で炊いてみて下さいね！