Sonoko Walking

美しい姿勢と歩き方で、
人生にポジティブな変化を加速させる
美脚・美姿勢ウォーキングレッスン。

・香港での対面レッスン
・Zoomオンラインレッスン


------------------------------------------------------
------------------------------------------------------

【インスタLiveで 壁立ちマインドフルネス】

毎週水曜 朝配信中！
https://www.instagram.com/sonokowalking/

・日本時間 6:25~6:30
・香港時間 5:25~5:30
・中央ヨーロッパ時間 火曜 23:25~23:30

------------------------------------------------------

【SonokoのWalkingな日々
　　 　　　　now in Hong Kong ブログ】

日常や日頃のレッスン風景、
熱い想いなど発信しています！

https://ameblo.jp/sonokowalking/

是非フォローお願いします♡

------------------------------------------------------
------------------------------------------------------


元キャビンアテンダントで、
ヨーロッパ、ニュージーランドを経て現在は香港在住のグローバルなSonokoによる、
姿勢改善・骨盤矯正・ゆがみ矯正が叶うメソッド。


●裸足、ビーチサンダルから、スニーカー、
ハイヒールウォーキング・
モデルウォーキングまで幅広く対応。


●写真でも美しい姿勢で写りたい...
「自分の決め角度」をおさえたポージング、
応用バリエーションを一緒に見つけて習得するレッスン。


●街角で立つ姿、カフェで人を待つしぐさなど...
きれいに見える所作もレクチャー。


●美しい姿勢は
ダイエット・サイズダウンにも繋がります。


●ニュージーランドに約5年住んでいた際に
バリスタとしてコーヒーロースタリーで働いた
経験もあり、美味しいコーヒーをレッスンの時に
お楽しみいただくこともできます。



------------------------------------------------------


「歩くこと」それは、誰もが毎日していることです。

朝、ベッドを出た次の瞬間から、私たちは歩いています。
そしてその後、起きている間中、何かしらの姿勢をとり、歩いています。

颯爽と歩いて軽やかにしなやかに動き、
美しいオーラを出して魅力的な人がいます。

一方で、

ふと気づくと身体が丸まっていて、お腹や
背中にどっしりお肉がついて動きにくくなり、
何だか体調も悪く、どよんとした雰囲気の人もいます。

その違いは何なのでしょうか。

それは日々の姿勢と歩き方の
違いなのではないでしょうか。

颯爽としなやかにイキイキと輝いた毎日を送りたい。

そんなあなたはまず、姿勢と歩き方、
振る舞いを見直してみませんか。



【こんなお悩みございませんか? 】

☑年と共にお腹周り、背中、二の腕のお肉がもたついて、動きにくくなって来た

☑O脚やX脚がひどくなってきたように思う

☑わかってはいるのだが、ふと気づくと猫背になっている

☑姿勢を良くしたいとは思っているが、どうしたら良いのか良くわからない

☑自分の雰囲気がおばさんぽくなってきたのでは、とふと不安になることがある

☑メンタルが落ち込むことがある

☑漠然とした将来に対する不安に襲われることがある

☑他の人がキラキラしてみえることがある

☑コロナ禍で運動不足を実感している

☑毎日をイキイキと過ごしたい



【 Sonokoとは？ 】

香港、ニュージーランド、日本にて、
10数年に渡りウォーキングを指導。

日本では私立中高一貫校の英語教師として
「教える=共に学ぶ」ということを実感。

生徒達に寄り添い、現在でも良好な人間関係が続く。

ヨーロッパの航空会社に勤務、ヨーロッパに暮らしながら、
会社史上初めての日本人CAとして世界を飛び回って働き

国際的な場におけるサービス、
日本人としての振る舞いを会得。


30歳の時に患った病気では、当時0歳だった
長男の5歳の姿を見られるのか、と本気で疑う。

と同時に、命を頂けるのならば
必ず誰かのお役に立とうと心に誓う。

その後暮らしたニュージーランドでは、
現地コーヒーバリスタとしても働き

大自然の中で歩く喜びを感じると共に、
人と人とのコミュニケーションの大切さを学ぶ。

香港在住のSonokoが、世界の視点から、
あなたの尊い人生の歩み方を磨く、お手伝いをします。



【お客さまの声】

Sonoko Walkingのレッスンを受け、実践していただくと...

姿勢と歩き方が変わりるとともに
ボディラインが変わります。

輝くご自分に自信が持てるようになります。


次の3歩を変えていくことで、
少しずつ現状の捉え方が変化し、

行動も変わり「理想の自分」に
近づいてくる実感が持てるようになります。

立ち居振る舞いを磨く究極の目的は
「人間関係」を円滑にするため。

どんな状況でも颯爽と振る舞えるようになります。


●Sさま
レッスンを受けなければ、歩くことの大切さに気付くことはなかったと思います。
歩くことは生涯を通しての、身体的、そして、精神的な健康に繋がると、
3か月のレッスンを通して気づくことができました。


●Yさま
気持ちが前向きになり、何事もポジティブに考えられるようになりました。
数年来の悩みの左肩の肩こりも改善しました。


●鈴木明子さま
気持ちの面でとても変化しました。歩く自分に自信がつくということは、
これからの未来への一歩への自信がつくということに繋がっていると実感しました。

何か一つ自信になるものを持つということの大切さを感じてます。
子供に「他の人と歩き方が違うよ。すごく滑らか」と言われています。

Sonoko Walkingとの出会いがこんなに人生の変化を
加速させるものになるとは思いもよらなかったです。
新しい世界を見せてくれてありがとう！



【 メニュー 】

ウォーキングメニュー

< 対面 >
・3ヶ月集中プログラム(毎週)
＊プライベート
・4回プログラム
・8回プログラム
＊3名MAX

< オンライン >
・3ヶ月集中プログラム(毎週)
＊2名MAX
・マンスリー(月2回)
＊グループ


< レッスンの流れ >
セルフマッサージ
↓
ストレッチ
↓
壁立ちマインドフルネス(姿勢矯正)
↓
ウォーキング
（毎回メニューを変えてご提案）

＊Before・Afterの画像映像で解説付き



【 オーナーの想い 】

私自身、ウォーキングを学び始めてから、
ウォーキングのおかげで人生が変わる、
というのを実感して来ました。

体重が5kgもするすると減ったこと、一番最初の
教員の仕事がうまく行くようになったこと、
向上心が出て来て世界に出たくなり、

ヨーロッパの航空会社で史上初の
日本人として空を飛べるようになったこと、
両親の他界や自分の病気を乗り越えることができたこと、


東京、香港、ニュージーランドと毎回初めての
人間関係に飛び込んでも
楽しく暮らし、仕事ができたこと...

これは身体の姿勢と歩き方を学ぶことが、
心の変化に繋がっていった過程と
その結果だと思っています。

そしてもちろんまだまだその学び途中、
あなたと共に学びたいのです。

あなたのかけがえのない尊い人生、
たったひとつの美しい身体です。


姿勢と歩き方をSonokoと学び、
それに伴うご自分の心の変化を感じ、
ご一緒に人生の歩み方を変えてみませんか？



【 SNS 】

●Blog
https://ameblo.jp/sonokowalking/

●Instagram
https://www.instagram.com/sonokowalking/

●Facebook
https://www.facebook.com/sonoko.arai.5

●Line公式
https://lin.ee/lwZPE4o

●YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=lMY-S7HoEpo