毎月20日間！！全部参加したら、１回なんと225円★（開催日は前月末頃にメールもしくはメルマガにてお知らせ！！）
午前9：00〜9：30の30分間！！
セラピスト件トレーナーの西尾アキが毎朝しているエクササイズをZOOMでお届け！！
ZOOMのID・パスワードはご注文後お知らせいたします。
むくみ解消や関節の可動域が広がり身体の動きがスムーズになる体操や肩こり・腰痛改善の簡単な筋トレをメインにみんなで楽しく身体を動かしましょう★
エクササイズの流れは！！
まずは身体の土台である足裏をほぐし、土台を安定させるカーフ＆トゥレイズ。骨盤・背骨・肩甲骨・頸椎をそれぞれ動かし関節の動きや可動域を柔軟にし、周りの筋肉もほぐしていきます。そして、大筋群を中心にスクワット・腹筋・体幹などの簡単な筋トレを行います。種目は変えていったりもします。
疲労・肩こり・腰痛などから解放され、午後への活力に★
デトックスできる身体へ★
ダイエットをしたい方は痩せやすい身体に★
ポイントがお得な定期コースもございます。

＊重要事項＊
2人以上での参加はこちらから。
入室はは顔出し・ニックネーム表記でお願いいたします。


当サロン【希笑〜まれえ〜】はリラクゼーションとフィットネスを通して、みなさまに元気で明るい笑顔を届けたいと思い、日々活動しています！
●むくみや老廃物をデトックスされたい方
●疲れやコリが気になる方
●運動不足が気になる方
ぜひ【希笑〜まれえ〜】のレッスンをご体感ください。


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●サロン情報

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☆隠れ家的なプライベートサロン【希笑〜まれえ〜】☆

■住所：鳥取市的場2-70-1 A-104
　　　　鳥取駅より車で10分ほど。
　　　　的場ローソンの後ろです。

■電話：0857-32-9880／080-8242-1262
■営業時間:10時〜22時
■定休日：不定休
■駐車場：有
■完全予約制

■web
https://mare-e.com/
https://mare-e.info/

■facebook
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■Instagram
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■エキテン
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■YouTube
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