チケット詳細

『産後骨盤調整ヨガ』

子宮のエネルギーを回復させることを目的とし、体力に自信の無い方や、自律神経を整えていきたい方、授乳などにより疲れが溜まっている方にオススメです。

全身の活力を蘇らせるので、子育てに必要な体力を養うママ向けのクラスです。

ハードなポーズを取るのではなく、呼吸法や発声法を用いながら大きく関節を動かし、身体の内側から温まれる内容ですので、冷え性の方にも最適です。
子育てアドバイスも取り入れているクラスです。
呼吸にフォーカスをあて、ゆっくりと深呼吸を繰り返すことで自分の心や体の状態に気づきを与えていきます。

ヨガ未経験でも安心して受けられます。

運動量:★★☆☆☆
強度:★★☆☆☆
リラックス度:★★★★★


◆注意事項
・システム上、一度ご予約いただくとキャンセルができませんのでご注意ください。
※やむを得ず受講が不可能な場合、ご家族等に受講いただくことが可能です。
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