こんなお悩みのある方に…

☆運動しているけどなかなか体重が減らない

☆減量（ダイエット）したいけどどうしても食べ過ぎえてしまう、甘いものがやめれない

☆食事を変えていきたいけど継続できない

☆どんな食生活にしたら痩せられるか分からない

☆無理をせず健康的に体重を減らしたい

など

現在すでにダイエットしている方や今している運動にプラスで取り組みたい方、

またこれから始めて健康と若さ維持のためにダイエットを取り入れたい方にも

現状やご希望の生活スタイル、将来像などを丁寧にヒアリングしまして、毎日の食事アドバイスとサポートいたします。

栄養学、予防医学、食育、メンタルケアの部分からトータル的に見て必要な情報があれば随時提供、

ご質問やお悩みにも都度お応えしながら毎日過ごしていきます。

１ヶ月間短期集中コースをご希望の方は月額35,000円(税別)

２ヶ月以上継続コースをご希望の方は月額25,000円(税別)
※４週毎に継続するかどうかを決めて頂くことができます。(最長１年間)



【サポートの流れ】

①スタート前に初回Zoomセッション

過去〜現在までの状況、食生活、健康面、仕事や運動など日々の活動、
食生活を改善したい理由や理想の生活スタイル、将来像など丁寧にヒアリングします。

②初回セッション終了時より約１週間

こちらからのアドバイスは無しで、毎日の食事、活動、睡眠状況など（写真またはテキストなど形式は自由）をデイリー報告していただきます（一言メモ的な簡易なものです）。その間に、こちらで食生活プランを立てます。

③初回セッションより約１週間後〜、食生活プランを提案、相談の上スタート！

プランに沿って食生活スタイルを変えていきながら、初回セッション後よりスタートしたデイリー報告を継続していただき、こちらからアドバイスや必要な情報など提供していきます。

④体調や気持ちの変化、継続の習慣化には個人差がありますので、、

１度やり方が分かればサポートなしでやっていける！という方は１ヶ月のみの短期集中コース、

習慣にしていくことが難しい、体調や気持ちの変化をゆっくりみていきたい！という方には、２ヶ月以上継続コースにて最長１年間フルサポートいたします。