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鹿児島市でパーソナルトレーニング指導をしています、山下 舞です。 鹿児島市内のジムで6年間パーソナルトレーナーとしてパーソナルトレーニングを行ない、独立後、女性をメインに運動を習慣づけるサポートを行っています。運動初心者の方、運動嫌いな方も私にお任せください。 【Instagram】 https://www.instagram.com/maaaaaaifit/?hl=ja 【Facebook】 https://www.facebook.com/profile.php?id=100028994571862

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パーソナルトレーニング believe 

活動拠点
〇鹿児島市下荒田3丁目21-23
〇オンライン

★★★★★★★★★
皆さん、いくつ当てはまりますか?

〇年齢とともに痩せづらくなった
〇思うように痩せない
〇ダイエットしているのに結果が出ない
〇ダイエットをしても元に戻る
〇ダイエットしているのに、誘惑に負ける自分が嫌だ
〇ダイエットしているのに食べてしまう
〇ダイエットが長続きしない
〇鏡で見る自分の身体が嫌になる



そんな辛いダイエットから楽しいダイエットに変えていきませんか?



ダイエットは、何よりマインドが重要。
そしてダイエットは、「自分との闘い」ではなく、「自分と向き合う作業」
なぜなら、自分の中での乖離が身体に出てきています。



みなさんは、ダイエットを失敗した原因が「食べ過ぎ」の時、どのような対策をしますか?
〇1日絶食
〇1日1食
〇糖質制限
〇お菓子は絶対食べない!(気合でなんとかする)

このような事をしていませんか?

これでは、ダイエットに成功しても元に戻ります。



まず、大切なことは、ダイエットで失敗した原因を自分の内面から見つめること。
「なぜ食べ過ぎてしまうのか?」この行動を分析していくのが大切です。
〇ストレスが溜まっていないか
〇抱えている問題がないか
〇不安を抱えていないか
〇疲れがたまっていて、疲れをそのままにしていないか



そして、生活習慣を見直す、栄養状態を見直す作業をしていきます。

私もダイエットを指導する立場でありながら、体重が4ヶ月で10㎏増えた経験があります。
その時は、狂ったようにお菓子を食べ続け、また気持ちが悪いのに、これ以上食べられない!って、身体は言っているのに、さらに食べ続けるといった生活を続けていました。
気が付けば、ダイエットを指導する立場としてあるまじき体型になってしまいました。
そんな時、一度、自分を見つめ直したとき、こんな自分がいました。
○不安が常にまとわりついている自分
○自分の意見がない
○依存心が強い
○目の前の出来事から逃げている自分

一つ一つの事と向き合ったとき、過食が少しずつなくなって行くのに気がつきました。

ダイエットが上手くいかないとき、自分はダメだと思いがちですが、必ず変われます。
断言出来ます。
乗り越えたときは、身体だけでなく、自分のマインドも変わり、人生が変わります。


トレーニングでは、身体の土台、姿勢作りから!
姿勢は、ボディラインを作ります。
姿勢が良くなると↓↓
〇ヒップが上がる
〇二の腕が引き締まる
〇クビレができる
〇背中が引き締まる
〇代謝が上がりやすい

姿勢によってもダイエットの進み具合は変わっていきます。


美姿勢を作りながら、ダイエットをしていき、綺麗な身体を作っていきましょう!

是非、運動が苦手、体力に自信がないという方こそ、パーソナルトレーニングから身体づくりを始めませんか?

とは言っても、パーソナルトレーニングに対して、こんな事考えている方多いのではないでしょうか???
パーソナルトレーニングってすごいハードルが高い‼
パーソナルトレーナーと性格が合わなかったらどうしよう…
すごいきついことさせられたらどうしよう…
効果が出なかったらどうしよう…

パーソナルトレーニングに対して、このような事を考えている方は、是非、パーソナルトレーニング体験からいかがでしょうか?



★★★★★★★★★★★
パーソナルトレーニング体験者の声
★★★★★★★★★★★

〇40代女性・鹿児島市
【パーソナルトレーニング3ヶ月コース】
背中の変化、足の変化に気づき始めたとき、嬉しかったです。
同じ運動でも自分の思っていた動きでは間違いだったのだと気が付きました。

〇40代女性・鹿児島市
【運動講座受講者】
パーソナルトレーニングは、きついことしないといけないと思っていたが、「これだけいいの⁈」って感じだった。
少しの動きでも身体は変わるんだなと感じた。

〇50代女性・鹿児島市
【パーソナルトレーニング3ヵ月コース・現在1か月経過】
便秘が悩みだったが、毎日排便が出るようになった!!奇跡!
いつもパツパツのズボンが余裕をもって着れるようになった。
毎朝、坐骨の痛みに悩まされていたが、痛みが消えて、身体がすごく軽くなった!!

〇40代女性・鹿児島市
【下半身引き締めエクササイズ】
始める前は、パンパンだった足やお尻が、終わった後は浮腫みが取れてかなりスッキリしました!!
おかげさまで下半身だけでなく全身&頭もすっきりシャキッとしました!

〇40代女性・鹿児島市
【下半身引き締めエクササイズ】
やっているときは、身体がきついのですが終わった後は身体が軽い!!と感じました!
どんどん身体が柔らかくなるのを感じ、身体を動かすのは大事だなぁと気づきました^^

〇30代女性・オンライン
【パーソナルトレーニング・3ヵ月コース】
20代の時に着ていたスカートが入った!何年ぶりだろうか〜


★★★★★★★★★★★★★★★★
オンラインパーソナルトレーニング
★★★★★★★★★★★★★★★★

鹿児島に限らず、全国どこにいてもパーソナルトレーニングが受けられる時代になりました!

〇こんな方にオンラインパーソナルトレーニングは、オススメです〇
ジムに行くのは、周りの目が気になる
忙しくて、ジムに通う時間がない
子供を置いてジムにいけない
外に出かけるのが億劫…
ジムに行くのは、周りの目が気になる
コロナが怖くて、出かけられない
家でYouTubeを見て、トレーニングするけど、合っているか心配…

そんな方は、オンラインでのパーソナルトレーニングはいかがでしょう?

器具なしで、スマホ1つで気軽にパーソナルトレーニングが受けられます。
女性トレーナーによる女性向けのオンラインパーソナルトレーニングになります。

https://ec.tsuku2.jp/items/20220310100747-0001?t=3&Ino=000010550800


お問い合わせはこちらから↓↓
https://home.tsuku2.jp/mypage/msgReceiveBoxDetail.php?targetUsr=0000115178

〇家でも出来る!1分内で出来るエクササイズ動画〇
〜オススメの方〜
・下半身引き締めたい方
・二の腕引き締めたい方
・姿勢良くしたい方
・肩こり・腰痛改善したい方
https://www.youtube.com/channel/UCUDs_Ok0InAJlGqM8OF5myw/videos

〇鹿児島の健康事業応援部〇
鹿児島は、人が温かい!食べ物が美味しい!で有名ですが、鹿児島は、健康にも特化している事業者さんがたくさんいらっしゃいます!
そんな鹿児島にいる健康事業部のみなさんをご紹介いたします!

また、鹿児島の健康・鹿児島の女性の美・鹿児島の子供の成長を支える、高める活動をご一緒してくださる方を募集しています!
分野は問いません!
運動・食・マインドあらゆる分野のプロの方と組んで、鹿児島の健康・美・子供の成長を支える活動をしています。

ご興味がある方は、是非こちらにお問い合わせくださいませ。↓↓
https://home.tsuku2.jp/mypage/msgReceiveBoxDetail.php?targetUsr=0000115178
電話番号:080-3989-1744

〜鹿児島の健康事業部の仲間の案内〜
SPiCE・UP
https://tsuku2.jp/spice-up
JCCA公認アドバンストトレーナーによるストレッチポール健康教室・ひめトレ教室・ストレッチポール®︎の対面販売
場所:鹿児島市薬師

FERNA
https://tsuku2.jp/FERNAayami
日本美腸協会 美腸アドバイザー®︎美腸セラピストによる腸もみ、腸活セミナーを行っています。
腸から女性の美、クビレ、体質改善を作っていきます。
場所:鹿児島市 指宿 さつま町

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〒890-0046 鹿児島県鹿児島市西田3丁目
【ご連絡先】yitengwu890@gmail.com
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サイト運営担当者 山下舞
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商品の引き渡し時期 予約当日日
返品・交換について キャンセルは前日まで受け付け致します。
ただし変更などは当日も可能です。
資格・免許 健康運動実践指導者 骨盤底筋エクササイズpfilAtes ひめトレアドバンストレーナー ひめトレ普及員 ストレッチポールベーシックインストラクター 剣道四段
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