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開運フィットネスSAYAサロンは、お腹ぽっこり・下半身太り・尿漏れなど、人に言えない女性特有のお悩みを、女性専用フィットネスクラブのマネージャーとして、のべ10,000人以上の女性達のトレーニングを指導してきた数多くの経験から、骨盤底筋を重要視した独自のメソッドでお悩みを解消しながら、おからだを健康で引き締まった理想のボディへ導きます。 NSPA公認パーソナルトレーナー(NSPA-CPT) 一般社団法人オーブフォーワントレーナー協会所属 一般社団法人JPTA(日本骨盤底筋トレーニング協会理事)

開運フィットネスSAYAサロン

東京都

〜私のパーソナルトレーナーの原点〜

私が30歳になる直前の5月4日

その朝は母はいつものような優しい笑顔で起きてきませんでした。
起こしても目覚めず、失禁した状態で意識を失っていたのです。
原因は脳出血
母が60歳の時です
救急車で搬送され、なんとか一命は取り留めましたが、1週間後に意識が戻った時には、脳出血の後遺症で顔面が歪み、自分の名前すら言えない状態。右半身は麻痺して茶碗もお箸も持てない状態でした。
その日から、母が亡くなるまでの2年半
私はデザイナーとしての成功を目前に、全ての仕事をストップし、母の介護に全力を注ぐことを決意しました。
当時は、介護施設も、ケアマネージャーの制度もなく、田舎の病院ではつきっきりの介護のため、母の個室病室のベッドの脇に補助ベッドを置いて、毎日そこで母と寄り添って生活するようになったのです。
まだ、子供がいなかったこともあり、私の毎日は母の介護が全てでした。
美しく、聡明で、明るく、誰にもで好かれる素敵な母
あの頃の母を取り戻したい!
私は必死でした。
しかし、そんな介護の甲斐もなく、母は63歳の若さで、最後は脳幹部の太い血管が破れ、亡くなりました。
最後に撮ったCTは頭蓋骨内が真っ白(CTでは出血部分が白く映ります)想像を絶する出血で手術も効果がありませんでした。
一体なぜ 母はこのようなことになったのか・・・
母の病歴、生活習慣、嗜好や、食生活・・・
その全てを検証しました。
当時、母は更年期障害で悩んでいたようです。
ホルモンの関係で太りやすくなり、その頃流行っていた【ウーロン茶ダイエット】をよくやっていました。
動物性の肉や脂肪は太ると言われていた時代でした。母は、ご飯にさっぱりした漬物とウーロン茶というような組み合わせでよく食べていました。それが、更年期頃から体質が変化して更年期の高血圧になっていた母にとっては命取りの高塩分過多の食事でした。更に、タンパク質不足は筋肉や血管をボロボロにし、またホルモンもタンパク質でできているのでますますホルモンのバランスも悪くなり、そんな悪循環の生活習慣であったのではないかと思います。
母が亡くなって20年近くが経った2005年に、女性専用フィットネスのスターティングスタッフとして参入し、のべ10,000人以上の女性たちの健康カウンセリングをおこなった結果、更年期からの女性に必要なことは食事と運動だとつくづく感じました。
今、パーソナルトレーナーとして、お一人お一人に寄り添いながらトレーニングしてゆくことで母の介護から学んだたくさんのことをお伝えしていこうと思っています。

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サイト運営担当者 鈴木 さや
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