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mintoは北海道、札幌で生活に取り入れやすい薬膳の知識やレシピ、陰ヨガのオンラインレッスンをメインで提供しております。 セルフメンテナンスが必要な時代、皆さんのココロやカラダが少しでもホッとできるお手伝いができたら幸いです* メルマガでは薬剤師としての知識や経験をもとに東洋医学の事、薬膳、レシピなども配信しています。 ↓クックパッドでレシピ公開中です↓ https://cookpad.com/kitchen/12314891#share_url LINEアカウント*@531pvyad

minto(ミント)

はじめまして、mintoです。
私自身、幼少期から自然に囲まれる生活をしていました。
庭にはよもぎやカタクリ、ミントなどのハーブが生え、祖父母とは山菜採りによく出かけていました。
そんな経験もあり、生薬や漢方に興味を抱き、薬剤師となり現在に至ります。

今回ご縁があり、この「minto」という空間を作る事ができました。
少しでも、皆様のココロと身体を健やかにするお手伝いができたら幸いです(*´꒳`*)

*生活に薬膳を*

薬膳は食材を使って、季節や体質、その時の身体の状況、症状に合わせたオーダーメイド料理です。
昔から食材には薬と同じような効能があると言われていました。
実際、漢方薬の構成されている生薬の一部をみると、生姜やクローブ、シナモン、牡蠣の殻聞いた事のある身近な食材も薬となっています(^^)
mintoでは東洋医学の知識や身近な食材を使って取り入れやすい薬膳レシピのヒントをメルマガでも提供していきます。

*陰ヨガでセルフケア*

陰ヨガはヨガをまったくやった事のない方でもできるヨガです。

陰ヨガはシンプルなポーズを3〜5分キープします。

人それぞれ骨格や筋肉のつき方も違う為、プロップス(ご自宅ではクッションやブランケットなど)という道具を使ってその人にあった形でポーズをとっていきます。

日々の生活、ストレス、加齢など様々な影響に伴い筋肉は強張りやすくなったり関節の可動域に制限がかかる事もあります。
静止してポーズをとる事で筋肉同士の癒着をほどき、柔軟性を高め、可動域も広がっていきます。また、血行もよくなります。

ゆっくり深い呼吸を繰り返すので自律神経を整え、頭を休めたり、リラックスや気持ちの安定にも繋がります。

ポーズをとっている間やポーズを解放した時の静止時間で自分自身との対話、身体や心の変化も感じやすくセルフケアにもオススメのヨガです。

私自身動くタイプのヨガが好きだったのですが、頚椎ヘルニアや股関節インピンジメントの診断を受けしばらくヨガを休んでいました。
その後、陰ヨガに出会い個人の身体に合わせた動き方、無理しない事の大切さを知りました。
自分自身の身体の声に耳を傾けて自分自身を施す、リラックスさせるお手伝いをさせて頂きます(*´꒳`*)

【資格】
*薬剤師
*中医薬膳師
*メディカルハーブコーディネーター
*陰ヨガ指導者養成講座終了生
*RYT200修了生

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販売店情報

ショップ名 minto(ミント) 当店の総合ページへ
サイト運営責任者 那須 麻幹
〒060-0032 北海道札幌市中央区北
【ご連絡先】asamiki3minto3@gmail.com
販売事業者名 minto
サイト運営担当者 minto
商品代金以外の必要料金 送料・銀行振り込み手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 クレジットカード決済:ご注文完了時
銀行振り込み:ご注文完了時
商品の引き渡し時期 商品により変動致します。
商品画面に記載しております。
返品・交換について クレジットカード決済におけるキャンセルについてはいかなる場合も受け付けておりません。
万が一、怪我や病気でご受講が困難な場合、事前にご連絡頂けると1回に限り予約変更により対応させて頂きます。
無断キャンセルの場合は受講料100%頂きます事を予めご了承下さい。
資格・免許 特に無し
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