[Take a Deep Breath workshop] レビューページ

あみさんの導きがとても心地よく、
癒やされ、ゆるまり、あたたか〜い気持ちになりました♡
朝ヨガもとっても気になってます！
日々思考優先だったなぁ…
あれもやってない、
これもできない、
はぁ〜〜って思うことが多々あるなと、
日常を振り返るきっかけになりました。

自分の奥底でつながること、
ただ自分を感じる…

目の前に現れていること、
今見せられている意味、
ふっと肩の力をぬいて…
どんな自分でも大丈夫！っと
背中を押してもらえた時間でした！
心地よく、勇気をもらえた場に心から感謝です！

３日間ありがとうございました❤️
わかりやすい資料とお話でとても充実した時間を過ごす事が出来ました。

まずは自分がハッピーに過ごせるように、ヨガして、深呼吸して、瞑想して、緩んでいくね。
そしてその方法のひとつがEarly birdだった❣️
続けていて良かったです。
これからも宜しくお願い致します🧘‍♂️🧘‍♀️💕

3DAYSのワークショップお疲れ様😊
あみのゆったりした話し方。とっても心に響きました。こういう問題ってしらないうちに避けていたな。と気づきました。人に嫌われたくない気持ち、周りからの目をものすごい気にする気持ちは今でもなくはないです。それで知らないうちに自分で自分を追い込んでいたなと。
パートナーにも子どもにもバウンダリーオーバーなことは多々あり。やりすぎちゃってる自分にもきづいてはいたけど、自分がやれば丸く収まるとおもって過ごしてきたけどそれがものすごいモヤモヤになっていました。ワークショップを通して緩むこと、深呼吸をすることで落ち着いた気持ちを戻すことの大切さにも気づけました。
コーチングセッションでは、一つ一つを話していくことで自分がどうしたいのか、どこに向かいたいのかも明確になり、実践に移せるように背中をおしてくれました。頭で考えてるだけだと何が言いたいのかもハチャメチャになりがちだけど、話をすること文字でおこすことで見えてくることも沢山ありました。何より私の思いを決して否定せずに聞いてくれたことが嬉しかった。どうおもわれるかがどうしても不安になる私だけど、話をして受け入れてもらえたことで心もすっと軽くなりました。😊
自分ファースト。この気持ちは絶対持ち続けたいものとなり、自分の子どもだけでなくみんなにそうなっていってほしいと思いました。
素敵な時間をありがとう💓

ワークショップでの最幸な時間をありがとう！
ゆるりとした夜を過ごせたし、優しい気持ちにになれて、そこから
『無理しなくていいんだ』
『我慢しなくていいんだ』
『頑張らなくていいんだ』深呼吸、深呼吸〜
と気付かせてもらえ、早速実践しています。
自分のイライラや失敗を責めたりすることがあったけど、深呼吸することでその気持ちを受け止められ、素直になれました。
実際は誰も私を責めたりしていなかったし、その場の空気がゆるりと感じられて、なんだか満たされる瞬間がありました♡
少しずつ、少しずつ、
深呼吸をしながら過ごしてみます♡ありがとう！