リフレッシュヨガ(40分/オンライン or 皇居) 采食健美Ι髙井朋美

／ リフレッシュヨガ 日曜日 10:00〜10:40 ＼ 第2日曜日はお休みとなります。 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 皇居・北の丸公園で60分間のパークヨガ、雨天時・夏季・冬季はzoomを使用した40分間のオンラインレッスンを行います。 🔰ヨガをするのが初めてという初心者さんやカラダの硬い方も大歓迎！ ヨガの呼吸とポーズで心地よくカラダの歪みを整え、心身ともにリフレッシュしましょう♪ ＜こんな方におすすめです＞ ・肩こりや首こり、腰痛、便秘などカラダの不調を改善したい方 ・自律神経を整え心身を安定させたい方 ・全身の血流を促進し代謝をアップさせたい方 ・ウェルネス(心とカラダを健康に保つ)習慣を身につけたい方 ・心地よくカラダを動かし心身ともにリフレッシュしたい方　など 　 　 ＜準備するもの＞ 💻オンライン開催時 ・zoom(https://explore.zoom.us/ja/products/meetings)サインイン(スマートフォンやタブレット端末からご参加の場合はzoomアプリをあらかじめダウンロードの上サインインください) ・動きやすい服装 ・ヨガマット(ヨガラグやバスタオルなどでも大丈夫です) ・お水（500ml程度） ・タオル（汗拭き用、膝に痛みがある方は、膝下に敷く用にもう1本ご用意ください） 　 🌿パークヨガ開催時 ・動きやすい服装 ・ヨガマット(ヨガラグやバスタオルなどでも大丈夫です) ・レジャーシート(ヨガマットの汚れが気になる方はお持ちください。腕を広げるため2ｍ×2ｍ程のサイズがおすすめです。) ・お水（500ml程度） ・タオル（汗拭き用、膝に痛みがある方は、膝下に敷く用にもう1本ご用意ください） 　 ＜その他のパークヨガレッスン＞ 🌿皇居ラン＆ストレッチゆるヨガ 第2土曜日　ヨガ：60分間 ランのみ、ヨガのみのご参加大歓迎です！ 雨天時中止(キャンセル処理は当店で行いますのでご安心ください) 夏季・冬季はお休み https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/18012010521251