TAMBA100チャリティー応援企画
青山学院大学陸上競技部トレーナーが直接指導
もっと動ける！もっと安定する！もっと速く走れる！
「ランニングフォーム改善講座」

日時：2023年5月30日（火） 19:45〜21:15
場所：オンライン開催（Zoomアプリ使用）

■ 講師　萩原聖人
・青山学院大学陸上部トレーナー
・早稲田大学大学院スポーツ科学修士
・2023丹波篠山トレイルラン15キロの部　優勝
・歪みを正す100の基本、新しい部活の作り方など
多数書籍を監修

■ 特別ゲスト　岸本大紀（友情出演）
・GMOインターネットグループ　所属
・青山学院大学卒業
・第98回箱根駅伝　7区区間賞
・第99回箱根駅伝　9区区間賞
・10000m 28分23秒71 ・5000m 13分37秒96

■講座概要■
２０１５年から青山学院大学陸上競技部・長距離ブロックのトレーナーとして駅伝部の活躍を支える萩原聖人氏を講師に迎え、ランニングフォームの改善の考え方や、どなたでもすぐに実践できる実技をご紹介いただきます。
また、箱根駅伝９区 区間賞、GMOインターネットグループ陸上競技部で活躍中の岸本大紀選手をゲストに迎え、私中谷亮太とのトークセッション、参加者の皆様からの質問にお答えするトークコーナー、プレゼント企画も予定しています。ランナーの方はもちろん、駅伝を応援されているファンの方にも楽しんでご参加頂ける特別講座です！２度とないこの機会にぜひご参加ください！

■講座内容■
自分のランニングフォーム、気になりませんか？
綺麗なフォームは、見た目の良さだけでなく、効率の良い身体の使い方をしているため、長時間走っても疲労が少なく、スピードも維持できます。
また、崩れたフォームは特定の部分の痛みや、故障の原因となります。

・腰が落ちやすい（骨盤が後傾しやすい）
・接地が安定しない（捻挫癖がある）
・腕が振れない（肩甲骨の動きをもっと良くしたい）
・股関節周りの筋肉を上手く使って走れるようになりたい
など
ランナーの方によくあるフォームの悩みを、青学陸上部の萩原トレーナーが、わかりやすく解説し、実技を行いながら改善します！即効性があるトレーニングも多くあるので、TAMBA100に参加されるランナーの方の直前コンディショニングにもオススメです！

ご予約フォームURL
https://docs.google.com/forms/d/13pPwyArbrckKIGZHQLOElVsqs0GPvdenBmemgYdxYnI/edit

■ 料金・500円以上〜※参加料は大会への寄付金となり、レースの安全運営のために使用させて頂きます

■お申し込み締め切り　5月29日（月）

■利用アプリ…ZOOM ※インターネット環境のない方はご利用頂けません。


■ご予約〜参加までの流れ■
・ご予約フォームにて、規約・キャンセルポリシー等に同意の上ご予約をお願いいたします。
https://docs.google.com/forms/d/13pPwyArbrckKIGZHQLOElVsqs0GPvdenBmemgYdxYnI/edit

・お支払についてはこちらのチケットよりお願いします。
・参加料（寄付）は前日までにお支払いお願いいたします。
・事前にZOOM アプリをダウンロードお願いいたします。

・当日メールにてzoomミーティングURLおよびパスワードをお送りいたします。ご予約時間になりましたら送られてきたURLにアクセスし、ミーティングルームへご入室下さい。

・質疑応答も行います。マイクは基本オフにして頂き、発言の際のみ、オンに切り替えをお願い致します。


※実技がありますので、事前にお着替えをお願いいたします。
※お水・フェイスタオルなどをご準備下さい。
※録画・録音はお断りしております。予めご了承下さい。