【健康のために続けていること。本当に役立っている？】

野菜を意識して食べる。
サプリメントを取り入れる。
食生活や生活習慣を見直す。

健康のために、いろいろなことに取り組んでいる方も多いと思います。

でも、その取り組みが自分にとってどうなのか、客観的に振り返る機会は意外と少ないものです。

もし、今の自分の数値を知り、これからの変化を追うことができたら？

今回のセミナーでは、皮膚カロテノイドの指標を測定する「プリズム」を使って、まずは現在の数値を確認します。

そして、トップアスリートの栄養・コンディショニングを現在も支援する奈良拓実さんから、「酸化と抗酸化」について学びます。

測定を体験し、栄養について学び、最後はサラマスランチを楽しむ。

9名限定の少人数セミナーです。

【今回体験できる3つのこと】

① 酸化と抗酸化について学ぶ

私たちの体と酸化・抗酸化の関係とは？

食事や栄養は、日々のコンディショニングにどのように関わっているのでしょうか。

元スキージャンプ日本代表で、現在もトップアスリートを支援する奈良さんから、栄養についての考え方を学びます。

② プリズム測定で、今の数値を知る

プリズムは、皮膚カロテノイドに関する指標を測定する機器です。

参加者全員に測定を体験していただき、数値が何を意味するのか、食生活とどのような関係があるのかを学びます。

まずは今の数値を知ることが、これからの変化を確認する第一歩になります。

③ サラマスランチを楽しむ

セミナーのあとは、サラマスランチをご用意しています。

おいしい料理を味わいながら、奈良さんや参加者同士で交流する時間です。

【測定は、これからの変化を知るための第一歩】

今回の測定は、一度きりの体験で終わるものではありません。

今の数値を記録しておき、今後も継続して測定することで、指標の変化を確認できます。

数値は上がるのか、下がるのか、それとも変わらないのか。

食生活や健康習慣を振り返るための、新しい判断材料が増えていきます。

もちろん、この数値だけで健康状態全般や、特定の健康法の効果を判定できるわけではありません。

だからこそ、数値の意味を正しく理解し、上手に活用することが大切です。

【講師プロフィール】

奈良 拓実（なら たくみ）

元スキージャンプ日本代表。

現在は、ウインタースポーツをはじめ、オリンピック代表経験者を含むトップアスリートの栄養・コンディショニングを支援しています。

自身も日本代表選手として国内外の大会に出場し、2018年の平昌冬季オリンピックではテストジャンパーを務めました。

大学卒業後、大手総合商社に入社。大手ドラッグストア向けプライベートブランドのサプリメント開発にも携わり、製造現場や品質管理についての実務経験を積んできました。

競技者として栄養と向き合い、商品開発の現場を経験し、現在もトップアスリートのサポートに携わる。

サプリメントを「使う側」「作る側」、そして「選び、指導する側」の3つの視点を持つ栄養の実務家です。

【こんな方におすすめです】

・健康のために食事や生活習慣を工夫している
・自分の健康習慣を客観的に振り返りたい
・酸化と抗酸化について学びたい
・プリズム測定を体験してみたい
・栄養の専門的な知識を、日常生活に生かしたい
・トップアスリートを支える実務家から直接学びたい

【セミナー参加者特典】

普段はトップアスリートの栄養・コンディショニングを支援している奈良さんに、個別相談ができる機会をご用意しました。

今回のセミナー参加者のうち、ご希望の方には、最大60分の個別相談を無料でご案内します。

例えば、こんなご相談に。

① 今飲んでいるサプリメントは、自分の目的に合っている？ 品質は大丈夫？

② 疲れやすさ、食生活の偏り、スポーツをするお子さんの栄養など、日常の食事や栄養に関する悩み。

個別相談は希望制です。
お申し込み方法は、セミナー参加者へ別途ご案内します。

【9名限定の少人数開催】

今回は、参加者全員にプリズム測定を体験していただくため、定員を9名としています。

奈良さんから直接学び、測定を体験し、おいしいランチを楽しむ2時間。

健康習慣を見直すきっかけにしていただければ嬉しいです。

主催：LL Kitchen（エルエル株式会社）
森広志　森あつ子