マインドフルネス「豆つまみ」の会では、心(感情)と思考との上手な付き合い方をお伝えしています。現代は日常的に入る情報量も増えて、その処理に多くのエネルギーが使われています。

心の静寂を求め静かな場所に行ったり、瞑想に挑戦すると余計に心のお喋りが止まらなくなったり脈略のない思考が駆け巡る。夜、布団に入ると様々な考え事が巡って目が冴えてきてしまう。気持ちがアチコチに飛んで集中出来ない、やるべき事に全力投球出来ない。なんてご経験はないでしょうか。

豆つまみの会では「今ここ」に心を結ぶことで「無」の時間を作り出し、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)の向上を目指しています。

アーカイブもありますので時間が合わない方も安心してご参加いただけます。

FBのアカウントをお持ちの方は、お申し込み後に非公開「facebookグループ」にご招待いたします。

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◇ご用意いただくもの◇

①豆
煮豆も可、豆がご自宅にない場合は米、何かの種、レゴブロック等、ストレスなくつまめるもの

②お箸　
丸いつるつるしたものより割り箸がつまみやすいです。

③小皿2枚

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参加方法はオンライン（ZOOM）となります。ZOOMのアプリをまだ入れていない場合は当日までにご登録ください。カメラオフ、ミュートでご参加ください。
アーカイブを残しますので録画をいたしますが、参加者様はモニターには映らないようにいたしますのでご安心ください。


ご不明点がございましたら
画面の最下方のツクツク「お問合せ」よりご連絡ください。



◆◇samatwa◇◆‥‥‥‥‥‥
ホメオパシック メンタルコーチ
自然療法家・ホメオパス
荻原加奈（おぎはらかな）
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