転倒予防機能トレ～転倒しないための足づくり

足の機能を高め、転倒しない足づくり、安定した歩行が可能な足づくりを目指します。

取り組み前には簡単な機能評価を行い、運動前と運動後の成果をすぐに体感することが可能です。
運動強度は低いため、どなたでも簡単・気軽に取り組むことが可能な運動です。
昨今、足の強化には＝筋トレのような風潮が多くありますが、不安定な足の原因の多くは筋力のみではないのです。
それらの原因として・・・
・足首(関節)の柔軟性の低下
・足首、足部の機能低下
・足趾が使えない(指が動かない)
・偏平足やハイアーチ
・外反母趾の痛みなど多くの理由が考えられます。

「安定した歩行に必要な足」「転倒しないための足」を習得するための足づくりに特化した運動をマンツーマンで指導させていただきます。

使用する道具などは当院にて準備しておりますので、お手軽にご来院ください。