【日程】　
全8回（1回２時間〜２時間半）
オンライン講座（アーカイブ受講も可）

DAY1：11月27日（水）
DAY2：12月12日（木）
DAY3：12月26日（木）
DAY4：1月9日（木）
DAY5：1月23日（木）
DAY6：2月6日（木）
DAY7：2月20日（木）
DAY8：3月6日（木）

時間：19:00~21:00

【コースの内容】
DAY1：マインドフルネスとは・集中瞑想
DAY2：心の観察とメタ認知
DAY3：身体と心の観察・マインドフルネスヨガ
DAY4：慈悲瞑想・EQ・セルフコンパッション
DAY5：今ある豊かさに気づく
DAY6：サーチインサイドユアセルフ　内観トレーニング
DAY7：ヨガ・禅・マインドフルネスの違い・病態水準
DAY8：実践


🎁特典🎁
・オンラインヨガ通い放題(1年間)※96,000yen相当
・マインドフルネス瞑想会参加無料(月1回・1年間)※24,000yen相当
・修了証発行

【コースに参加された方の声etc…】
・恐怖心や不安がなくなった
・疲れた時にやると脳がスッキリした
・オンとオフがしっかりできてリラックスできる
・人間関係に振り回されなくなった
・自分を客観視できて自己成長につながった
・愛に満ちてより幸せを感じるようになった
たくさんの嬉しいお声が届いています😍
マインドを整えて心豊かにすごしませんか⁉️