ひらおヨガ教室5回券

【ひらおヨガ教室】回数券
「ひらお」とは講師の住む地区の名前で、浅間地区館のお隣の地区です。
５〜６人までの少人数です。
瞑想、呼吸法、アーサナをおこないます。
ポーズを完成することよりも、自分の心と体の動きに意識を向けながら無理なくおこなうヨガです。
初めての人から経験者の方まで様々な方にご参加いただけます。

日時：月・火・木の月に3~4回程度。
　　10:00~11:15（75分）
場所：浅間地区館（佐久市公民館）佐久市岩村田543
　　和室　または　会議室

＊こんな人に
〇ヨガが初めて
〇少人数のヨガをしたい
〇無理なく体をのばしたいほぐしたい
〇リラックスできる時間を過ごしたい
〇ハードなヨガは心配
〇何か体を動かすことをしたい
〇呼吸を整えたい
〇自分の内側の様子を感じたい
〇和室でヨガが落ち着く
など

＊１回券あります。
1回券/１７５０円