【"もっと頑張ればいい" で解決しないことがあります】

人生を変えようとして、
勉強したり、自己分析をしたり、
目標を決めたり、実際に行動したり。

それでも、
「なぜか前に進めない」
「やっているのに苦しい」
ということがあります。

そんなとき、単純に行動量を増やせばいいとは限りません。

問題が「何をするか」ではなく「自分の中で何が起きているのか」
にある場合もあります。


【最初に "今の状態" を一緒に整理します】

セッションではまず、
今困っていること。
本当はどうなりたいのか。
これまで何をしてきたのか。
何をすると違和感が出るのか。
どんな場面で止まりやすいのか。
などを丁寧に確認します。

この時点で、
「方向性そのものがズレているのか」
「自分を否定する気持ちが強いのか」
「怖さや罪悪感などがブレーキになっているのか」
「やり方が自分に合っていないのか」
といった可能性を一緒に見ていきます。

私は、最初から一つの理論に当てはめて
答えを決めることはしません。

必要に応じて、
価値観、認識スタイル、潜在意識、行動のパターンなど、
複数の視点から整理します。


【必要に応じて "ヒューニング" も行います】

話を整理していく中で、
「頭では分かっているのに、どうしても怖い」
「本当はやりたいのに、なぜか止まる」
「自分を責める気持ちが強い」
といった心理的なブレーキが見えてくることがあります。

その場合は、必要に応じて
簡単なヒューニングを行います。

ヒューニングは、
無理に考え方を変えたり、
自分を否定して矯正したりするものではありません。

今ある反応にも、
これまで自分を守ろうとしてきた意味があるかもしれない。
そんな前提で、その背景を丁寧に扱いながら、
今の自分に合う状態へ調律していきます。


【このセッションで大切にしていること】

このセッションでは、
「あなたの問題はこれです」
と一方的に決めることはしません。

一緒に整理しながら、
「もしかすると、ここが今の詰まりポイントかもしれない」
という仮説をつくります。

大切なのは、
自分を責めることではなく、
今の自分を理解すること。

そして、
「これからどうしたいかを、自分で選べる状態に近づくこと」です。


【こんな方におすすめです】

・やりたいことはあるのに、なぜか進まない。
・行動しているのに、空回りしている感じがする。
・成果は出ていても、どこかしっくりこない。
・自信がなく、自分を出せない。
・人の評価が気になりすぎる。
・失敗が怖くて動けない。
・自己分析をしても、問題の正体が分からない。
・頭では分かっているのに、感情がついてこない。
・「自分がダメだから」と考えるのをやめたい。

逆に、
「答えだけ教えてほしい」
「必ず90分で問題を解決してほしい」
という方には、目的が合わない場合があります。


【お客さまの声】

・「整理と安心が、同時に起こる時間でした」

　「自分らしさを出すのが怖い」という悩みの背景にある、過去の経験を一緒に見つめてもらいました。
　それを無理に“直す”のではなく、大切に扱ってもらうことで、自分の軸が少しずつ見えてきました。
　頭の中がクリアになるだけでなく、「このままの私で大丈夫なんだ」という感覚が、体感として腑に落ちていく時間でした。

・「頭というより、心がクリアになった感覚です」

　今までにない新しい感覚で、自分のわだかまりに触れていただきました。
　何かはうまく説明できないけれど、確実に変わっているだろうな、という感覚があります。
　頭というより、心がクリアになったような感覚です。