ウェルネスヨガ(40分/オンライン) 電子書籍&YouTube 季節のウェルネスヨガシリーズ連動 seasonal wellness yoga 采食健美(さいしょくけんび)Ι髙井朋美

／ ウェルネスヨガ 月曜日　10:00-10:40 ＼ 🔰ヨガをするのが初めてという初心者さんやカラダの硬い方も大歓迎！ ヨガの呼吸とポーズで心地よくカラダを動かし心身ともにリフレッシュしましょう♪ ＜こんな方におすすめです＞ ・季節の不調をヨガで改善したい方 ・心地よくカラダを動かし心身ともにリフレッシュしたい方　 ・肩こりや首こり、腰痛、便秘などカラダの不調を改善したい方 ・タイミングの合う時にスポットでヨガを楽しみたい方 ・オンラインで気軽に運動不足を解消したい方　など 　 　 ＜準備するもの＞ ・zoom(https://explore.zoom.us/ja/products/meetings)サインイン(スマートフォンやタブレット端末からご参加の場合はzoomアプリをあらかじめダウンロードの上サインインください) ・動きやすい服装 ・ヨガマット(ヨガラグやバスタオルなどでも大丈夫です) ・お水（500ml程度） ・タオル（汗拭き用、膝に痛みがある方は、膝下に敷く用にもう1本ご用意ください） 　 ＜その他のヨガレッスン＞ 🌿リフレッシュヨガ　 日曜日　10:00〜10:40 雨天時・夏季・冬季は40分間のオンラインレッスン 春季・秋季は60分間のパークヨガ(@北の丸公園) https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/01291002041216 🌿皇居ラン＆ストレッチゆるヨガ 第2土曜日　ヨガ：60分間 ランのみ、ヨガのみのご参加大歓迎です！ 雨天時中止(キャンセル処理は当店で行いますのでご安心ください) 夏季・冬季はお休み https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/18012010521251