■ SHEAB個人セッションとは

SHEAB method（シーアブ・メソッド）は、
脳と身体のつながりに着目し、体幹・姿勢・身体の使い方を整えていくメソッドです。

個人セッションでは、現在の身体の状態を丁寧に確認しながら、
不調や動きのクセの原因を見極め、あなた専用のアプローチを行います。

単なる整体やストレッチではなく、
「自分で整えられる身体」を目指していくことが特徴です。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

■ このような方におすすめ

・肩・腰・膝などの不調が気になる方
・姿勢や歩き方を整えたい方
・何度も同じ不調を繰り返している方
・整体やマッサージだけでは変化を感じにくい方
・体幹をうまく使えるようになりたい方
・スポーツやダンスのパフォーマンスを高めたい方
・自分に合った身体の使い方を知りたい方

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

■ セッション内容

・身体の状態チェック
・姿勢や動き方の確認
・体幹や身体の使い方の調整
・一人ひとりに合わせた体操指導
・日常生活での身体の使い方アドバイス

※内容は個人の状態により異なります。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

■ アフターフォローについて

セッション後も、安心して継続できるようサポートしています。

1回コースの方はセッション約1ヶ月後、
6回コースの方は最終セッション約1ヶ月後に、
無料のアフターフォローセッション（Zoom）を実施。

・自己流になってしまった
・変化を感じにくくなった
・別の場所に負担が出てきた
・続けられなかった

など、実際の状態を確認しながら、
その時の身体に合わせて調整・アドバイスを行います。

「受けて終わり」ではなく、
変化の定着まで丁寧にサポートします。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

■ オンライン・対面対応

オンライン／対面どちらでも受講可能です。
オンラインの場合も、身体の使い方を確認しながら進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

【受講方法】
・オンライン（Zoom）
・朝霞スタジオ（埼玉県朝霞市）
・金町スタジオ（東京都葛飾区）
・出張対応

※出張をご希望の場合は、別途交通費をご負担いただきます。
出張費用は当日現地にてお支払いください。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

■ こんな変化を感じる方が多いです

・身体が軽く感じる
・呼吸がしやすくなる
・姿勢が整いやすくなる
・動きやすさが変わる
・疲れにくくなる
・身体への不安感が減る

※感じ方には個人差があります。