10回券・水曜10時〜・ストレッチ＆ジャイロキネシスonline

水曜日の10時〜11時、ストレッチ＆ジャイロキネシスのオンラインレッスンです。
前半は寝そべってゆっくりストレッチ、後半は椅子に座ってジャイロキネシスというボディーワークを行います。背骨や骨盤を意識しながら、気持ちよく全身を、のびのび動かしていきます。
運動が苦手な方も、体が硬い方も安心して受けていただけます。
週に1回、体に意識を向けて、心地よい体を作っていきましょう。