６月は２０日　１３時から
　　　２６日　９時から
同じものを２度やりますので、ご都合がよろしい時間に参加されてください。

また、都合が合わずに別日を希望される方は遠慮なくお声かけください。

７月以降は、参加者さんの都合にできるだけ合わせて日程調整いたします。

☆オンライン１日目
自分の身体の性質と
血縁で繋がる家族の身体の性質を知る。
検査方法と簡単なセルフケア

★自分も周りの方も尊重し
楽に楽しく生活するために知っていた方がいい特性を知る。
みんな違ってみんないい。

★すぐにできる、セルフケア
肩こり、背中の不調改善

腕振り、4種類

★テイクケアも気持ち良い
家族の手を借りてできるケア

さすってみる
自分で、他人に。

☆オンライン２日目

99％の方に効くセルフケア →何故99％か、その理由

★え？これだけで？
首の不調、歯の噛み合わせが改善するセルフケア

★身体の動かす順番を変えるだけで、
普段の生活、家事が楽になる、身体の法則

★1日目の身体の性質が分かったらできる、セルフケア、アドバイス
①右左、どちらを向くと身体が楽か
②自然に体幹力を使えるようになる、テーピング
③立ってセルフケア、座ってセルフケア、寝てセルフケア、どれが効く？
④生活の工夫、アドバイス


☆オンライン3日目

★ 乳房ケアと、授乳指導
①おっぱいを触らなくてもできる、乳房ケア
②一石三鳥以上、おすすめの体操
③ここが硬くなると授乳の時に乳頭が痛む、赤ちゃんが吸いにくくなる、意外な場所を知る
④自分の特性により、楽な授乳の仕方を知る

★母子共に楽に過ごすための身体の使い方
①腱鞘炎になる理由、改善方法
②赤ちゃんの触り方
こうやって触ってもらえると、赤ちゃんは楽。
そんな手を作るためにできること。

★赤ちゃんケアのやり方
お母さん(お父さん)の特性が分かれば、赤ちゃんの特性も分かる。


☆オンライン4日目
★ これを知っているとさらに指導が楽になる、コツとツボ
★セルフケアまとめ、テーピング
★性質別に向いているスポーツと、運動指導。
どんな運動が向いている？
　故障しにくく、力を発揮するためにはどうしたらいい？
　部活など、お子様への助言もできる。
　自分の新たな趣味の開拓にも。